русский

Актуально

Як підвищити самооцінку: 5 дієвих способів

Способи полюбити себе
Способи полюбити себе. Джерело: Pexels

Рівень самооцінки має значний вплив як на особисті стосунки, так і на професійний успіх. Якщо ви шукаєте способи підвищити впевненість і віру в себе, зверніть увагу на поради, які підготував OBOZ.UA.

Оточіть себе позитивними впливами

Якщо ви боретеся з проблемами самооцінки, важливо обмежити спілкування з людьми, які регулярно критикують або принижують вас. Натомість шукайте співрозмовників, які цінують і захоплюються вами такою, якою ви є. Оточення друзів, які вас підтримують, надихатиме на особистісний ріст і сприятиме самоприйняттю.

Прийміть напористість і впевненість

Люди з низькою самооцінкою схильні бути пригніченими, через побоювання конфронтації. Тому намагайтеся поступово виховувати в собі сміливість, яка межує з упевненістю в собі. Коли ви стикаєтеся з образами чи зневагою, відповідайте впевнено, не боячись наслідків. 

Займайтесь фізичними вправами

Заняття спортом і вправи на витривалість не тільки покращують ваше фізичне самопочуття, але й зміцнюють психічну стійкість. Встановлення особистих цілей, таких як відмова від сигарет, солодощів або алкоголю, може ще більше зміцнити самооцінку, коли ви будете спостерігати за своїми досягненнями й святкувати їх.

Відео дня

Прагніть до фінансової стабільності

Працюйте над збільшенням свого доходу, шукайте додаткові джерела й розгляньте можливість започаткування власного бізнесу. Прагнення до фінансової стабільності сприятиме зміцненню впевненості, незалежності та позитивному самосприйняттю.

Дбайте про себе

Незалежно від того, чи це розкішний автомобіль, комфортний будинок або стильне вбрання, важливо визнати й засвоїти, що ви гідні таких потурання. Коли це можливо, зробіть крок назустріч виконанню давнього бажання, яке приносить вам радість і зміцнює позитивне самосприйняття.

Раніше OBOZ.UA розповів, як можна зміцнити дружбу.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Інші новини

Вороги вашої шкіри: харчові продукти, які можуть додати проблем

Вороги вашої шкіри: харчові продукти, які можуть додати проблем

Їх надмірне споживання не корисне для вашого здоров'я
Природні спалювачі жиру замість чарівної таблетки

Природні спалювачі жиру замість чарівної таблетки

Сьогодні мова піде про термогенетики – це речовини, що підвищують температуру тіла на 0,5-2 градуси, тим самим прискорюючи обмін речовин
Чи допоможе звичайна вода позбутися сухості шкіри весною: відповідь дерматологів

Чи допоможе звичайна вода позбутися сухості шкіри весною: відповідь дерматологів

Вода позитивно впливає на стан шкіри та функціонування організму