Як дожити до 96 років, залишаючись здоровим і активним: 4 секрети довголіття королеви Єлизавети

Королева Великої Британії Єлизавета II померла у вересні 2022 року, у віці 96 років. Вона зійшла на трон 1952 року і правила державою понад 70 років, довше за всіх британських монархів, що передували їй.

Безумовно, настільки довгому й успішному життю сприяло висококласне медичне обслуговування, але королівські інсайдери стверджують, що в королеви були й особисті секрети довголіття.

У цій статті OBOZ. UA розповість про правильні звички Єлизавети II, завдяки яким їй вдавалося залишатися здоровою та активною до останніх днів.

Алкоголь для зняття стресу

У своїй книзі "Хай живе королева: 23 правила життя від монарха Британії, що найдовше правив" автор Брайан Козловскі стверджує, що королева "щодня випивала 4 міцних коктейлі, починаючи безпосередньо перед обідом".

"Протягом усього її правління алкоголь виконував функцію швидкодіючого засобу для зняття стресу" – додає Козловскі.

Щоденні прогулянки

За словами біографа Єлизавети, Інгрід Сьюард, авторки книжок "Промова королеви", "Мій чоловік і я" та "Принц Філіп розкритий", Єлизавета була "великою прихильницею розумних фізичних вправ". Зокрема, щодня королева здійснювала тривалі прогулянки зі своїми улюбленими коргі.

Відео дня

Любов до коней

За словами інсайдерів, коргі – не єдині тварини, до яких мала любов Єлизавета. Вона також обожнювала коней, і зробила кінні прогулянки частиною свого розпорядку дня.

Консерватизм у їжі

Різноманітність – приємна річ, але коли йдеться про довголіття королеви, ключовим фактором виявляється консерватизм.

Браян Хоуї, автор книги "Вдома з королевою", пише, що Єлизавета завжди починала свій день з печива і чаю Earl Gray, а потім їла тости з мармеладом, йогурт з кленовим сиропом або пластівці на сніданок.

За словами колишнього шеф-кухаря королівської сім'ї, Даррена МакГрейді, королева віддавала перевагу рибі й овочам на обід, чаю з печивом або тортом на полуденок і рибі або м'ясу – фазану, оленині або лососеві, на вечерю.

Раніше OBOZ. UA розповідав, які продукти скорочують тривалість життя.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UAвTelegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.