Стресс снижает иммунитет: какие изменения могут улучшить настроение и выработать энергию

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Стресс может влиять на биохимические процессы в организме, поскольку активирует реакцию стресса, известную как "биологический ответ на стресс". Эта реакция вызывает выпуск различных гормонов и нейромедиаторов, которые могут изменять функционирование биохимических процессов.

Далее текст на языке оригинала

Один з ключових гормонів, що випускаються під час стресу, це кортизол. Підвищені рівні кортизолу можуть впливати на обмін речовин, зокрема впливати на рівні цукру в крові, ліпідний профіль, а також на імунну систему. Кортизол може також стимулювати або гальмувати вироблення інших гормонів, що впливають на настрій, енергію та регуляцію сну.

Крім того, стрес може спричиняти зміни в роботі нейротрансмітерів, таких як серотонін та дофамін, які впливають на настрій та емоційний стан. Наприклад, довготривала експозиція до стресу може знижувати рівень серотоніну, що може призвести до депресії або тривожності.

Видео дня

Ці зміни в біохімічних процесах можуть мати вплив на функціонування різних органів та систем організму, таких як серцево-судинна система, шлунково-кишковий тракт, імунна система та інші. Тому важливо розуміти вплив стресу на біохімічні процеси і знаходити способи ефективного управління стресом для підтримки здоров'я та благополуччя.

Стрес таки знижує наш імунітет, що може сприяти загостренню вірусних, грибкових та бактерійних інфекцій та на жаль деколи і початку онкологічного захворювання.