Стрес знижує імунітет: які зміни можуть покращити настрій і виробити енергію

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Стрес може впливати на біохімічні процеси в організмі, оскільки активує реакцію стресу, відому як "біологічна відповідь на стрес". Ця реакція викликає випуск різних гормонів і нейромедіаторів, які можуть змінювати функціонування біохімічних процесів.

Один з ключових гормонів, що випускаються під час стресу, це кортизол. Підвищені рівні кортизолу можуть впливати на обмін речовин, зокрема впливати на рівні цукру в крові, ліпідний профіль, а також на імунну систему. Кортизол може також стимулювати або гальмувати вироблення інших гормонів, що впливають на настрій, енергію та регуляцію сну.

Крім того, стрес може спричиняти зміни в роботі нейротрансмітерів, таких як серотонін та дофамін, які впливають на настрій та емоційний стан. Наприклад, довготривала експозиція до стресу може знижувати рівень серотоніну, що може призвести до депресії або тривожності.

Відео дня

Ці зміни в біохімічних процесах можуть мати вплив на функціонування різних органів та систем організму, таких як серцево-судинна система, шлунково-кишковий тракт, імунна система та інші. Тому важливо розуміти вплив стресу на біохімічні процеси і знаходити способи ефективного управління стресом для підтримки здоров'я та благополуччя.

Стрес таки знижує наш імунітет, що може сприяти загостренню вірусних, грибкових та бактерійних інфекцій та на жаль деколи і початку онкологічного захворювання.