русский

Актуально

Як позитивно реагувати на критику: цінні лайфхаки

Лайфхаки для сприйняття критики
Критика. Джерело: freepik

Впоратися з критикою може бути складною, але важливою навичкою для особистого та професійного зростання. OBOZ.UA розповів про три лайфхаки, які можуть допомогти більш конструктивно та позитивно реагувати на критику.

Просіювання інформації

Спробуйте відокремити конструктивні зауваження від емоційних або необґрунтованих висловлювань. Постарайтеся побачити в критиці елементи, які можуть допомогти рости й вдосконалюватися. Якщо критика не містить корисної інформації або являє собою необґрунтовані атаки, дозвольте собі проігнорувати ці аспекти.

Прийняття на свій рахунок, не на особистість

Пам'ятайте, що критика може адресуватися стосовно дій або результатів. Зосереджуйтеся на поліпшенні своїх дій, не сприймаючи критику як оцінку себе. Намагайтеся залишатися спокійним у відповідь на критику, навіть якщо вона викликає обурення, та не давайте емоціям захлеснути себе, і уникайте відповідей у гніві або образі.

Отримуйте зворотний зв'язок від інших

Якщо критика надходить від людей, яким можна довіряти, спробуйте отримати детальніші коментарі та пропозиції щодо поліпшення. Це може допомогти краще зрозуміти точки зору інших. Замість того, щоб бачити її як загрозу, розглядайте як інструмент самовдосконалення.

Відео дня

Раніше OBOZ.UA розповів, де взяти мотивацію для саморозвитку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Інші новини

П'ять корисних поз йоги від високого кров'яного тиску

П'ять корисних поз йоги від високого кров'яного тиску

Ці п'ять впрв можуть природним чином знизити рівень артеріального тиску
Негативні наслідки надмірного пиття кави: що варто знати про шкідливість напою

Негативні наслідки надмірного пиття кави: що варто знати про шкідливість напою

Надмірне споживання кофеїну може призвести до розладів сну і погіршити вже наявне безсоння
Від серця до кісток: 5 переваг помірного вживання вина для здоров'я

Від серця до кісток: 5 переваг помірного вживання вина для здоров'я

5 дивовижних переваг вживання вина для організму
Прості та ефективні методи догляду за вікнами: 3 корисні лайфхаки

Прості та ефективні методи догляду за вікнами: 3 корисні лайфхаки

Можна використовувати рівну суміш оцту та води у пляшці з розпилювачем