Як позитивно реагувати на критику: цінні лайфхаки

Впоратися з критикою може бути складною, але важливою навичкою для особистого та професійного зростання. OBOZ.UA розповів про три лайфхаки, які можуть допомогти більш конструктивно та позитивно реагувати на критику.

Просіювання інформації

Спробуйте відокремити конструктивні зауваження від емоційних або необґрунтованих висловлювань. Постарайтеся побачити в критиці елементи, які можуть допомогти рости й вдосконалюватися. Якщо критика не містить корисної інформації або являє собою необґрунтовані атаки, дозвольте собі проігнорувати ці аспекти.

Прийняття на свій рахунок, не на особистість

Пам'ятайте, що критика може адресуватися стосовно дій або результатів. Зосереджуйтеся на поліпшенні своїх дій, не сприймаючи критику як оцінку себе. Намагайтеся залишатися спокійним у відповідь на критику, навіть якщо вона викликає обурення, та не давайте емоціям захлеснути себе, і уникайте відповідей у гніві або образі.

Отримуйте зворотний зв'язок від інших

Якщо критика надходить від людей, яким можна довіряти, спробуйте отримати детальніші коментарі та пропозиції щодо поліпшення. Це може допомогти краще зрозуміти точки зору інших. Замість того, щоб бачити її як загрозу, розглядайте як інструмент самовдосконалення.

Відео дня

Раніше OBOZ.UA розповів, де взяти мотивацію для саморозвитку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.