Як позбутись від неприємного запаху ніг влітку: корисні поради

Запах поту в першу чергу визначається індивідуальністю тіла та бактеріями, що живуть на шкірі. У вологому середовищі вони розмножуються швидше і сприяють появі запаху. OBOZ.UA поділився порадами, як зменшити пітливість ніг, особливо влітку.

Ведіть щоденник спостережень

Відстежуйте ситуації та обставини, за яких ваші ноги надмірно пітніють. Це допоможе визначити тригери, такі як певні продукти харчування, взуття або ситуації, яких слід уникати.

Частіше мийте ноги

При гіпергідрозі рекомендується мити ноги щонайменше двічі на день. Використовуйте прохолодну воду та антибактеріальне мило з ефірними оліями, такими як чайне дерево та евкаліпт. Обов'язково ретельно витирайте ноги після миття, приділяючи особливу увагу ділянкам між пальцями.

Спробуйте ванночки

Підготуйте тазик з теплою водою і додайте 3-4 столові ложки харчової соди. Занурте ноги на 20 хвилин. Сода має антибактеріальні властивості, які можуть зменшити кількість мікробів, що викликають неприємний запах ніг.

Крім того, ви можете додати у воду заварений чорний чай. Він містить дубильні речовини, які допомагають звузити пори і зменшити потовиділення. Заваріть 2 пакетики чаю, вилийте його у воду і потримайте ноги протягом 10 хвилин.

Відео дня

Використовуйте антиперспіранти перед сном

Антиперспіранти зменшують виділення поту. Для максимальної ефективності наносьте його на сухі ноги перед сном. Вночі потові залози менш активні, що дозволяє засобу проникати глибше і зменшувати виділення поту наступного дня.

Обирайте дихаючі шкарпетки

Обирайте шкарпетки з повітропроникних матеріалів, таких як бавовна або льон. Нейлон, поліестер та інші синтетичні тканини не забезпечують належної вентиляції та відведення вологи від шкіри, тому їх краще уникати. Якщо є можливість, міняйте шкарпетки хоча б пару разів на день.

Зверніть увагу на взуття

В ідеалі, обирайте взуття з дихаючих матеріалів, таких як натуральна шкіра або замша. Крім того, рекомендується не носити одну і ту ж пару взуття два дні поспіль, щоб дати їй достатньо часу для повного висихання.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як правильно доглядати за ногами.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.