Как избавиться от неприятного запаха ног летом: полезные советы

Запах пота в первую очередь определяется индивидуальностью тела и живущими на коже бактериями. Во влажной среде они размножаются быстрее и способствуют появлению запаха. OBOZ.UA поделился советами, как уменьшить потливость ног, особенно летом.

Ведите дневник наблюдений

Отслеживайте ситуации и обстоятельства, при которых ваши ноги слишком потеют. Это поможет определить триггеры, такие как определенные продукты питания, обувь или ситуации, которых следует избегать.

Чаще мойте ноги

При гипергидрозе рекомендуется мыть ноги не менее двух раз в день. Используйте прохладную воду и антибактериальное мыло с эфирными маслами, такими как чайное дерево и эвкалипт. Обязательно тщательно вытирайте ноги после мытья, уделяя особое внимание участкам между пальцами.

Попробуйте ванночки

Подготовьте тазик с теплой водой и добавьте 3-4 столовых ложки пищевой соды. Окуните ноги на 20 минут. Сода обладает антибактериальными свойствами, которые могут снизить количество микробов, вызывающих неприятный запах ног.

Кроме того, вы можете добавить в воду заваренный чёрный чай. Он содержит дубильные вещества, которые помогают сузить поры и уменьшить потовыделение. Заварите 2 пакетика чая, вылейте его в воду и подержите ноги в течение 10 минут.

Видео дня

Используйте антиперспиранты перед сном

Антиперспиранты уменьшают выделение пота. Для наибольшей эффективности наносите его на сухие ноги перед сном. Ночью потовые железы менее активны, что позволяет средству проникать более глубоко и уменьшать выделение пота на следующий день.

Выбирайте дышащие носки

Выбирайте носки из воздухопроницаемых материалов, таких как хлопок или лен. Нейлон, полиэстер и другие синтетические ткани не обеспечивают надлежащей вентиляции и отвода влаги от кожи, поэтому их лучше избегать. Если есть возможность, меняйте носки хотя бы пару раз в день.

Обратите внимание на обувь

В идеале, выбирайте обувь из дышащих материалов, таких как натуральная кожа или замша. Кроме того, рекомендуется не носить одну и ту же пару обуви два дня подряд, чтобы дать ей достаточно времени для полного высыхания.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, как правильно ухаживать за ногами.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.