Уникайте вигоряння: як поєднувати кар'єру та сімейні цінності

Сучасний ритм життя вимагає від відповідальних працівників більше часу приділяти роботі. Проте це може негативно відобразитися на особистому житті.

Важливо дотримуватися балансу між якісною роботою та сімейними цінностями. Дуже важливо якісно проводити час із сім’єю, оскільки це також позитивно впливає на якість роботи, нагадує OBOZ.UA.

Час прийому їжі

Сімейний обід або вечеря – ідеальний час побути у колі своєї родини. Ви зможете не тільки насолодитися улюбленими стравами, але й поспілкуватися з близькими. Ще один прекрасний варіант - запросіть свою родину на вечерю до гарного ресторану, де кожен може поїсти на свій смак. Також можна запропонувати пікнік на природі у колі сім’ї.

Ранкові ритуали

Спробуйте започаткувати певні сімейні ритуали, які допоможуть родині побути разом. Варто спробувати швидко приготувати сніданок. Це також сприятиме руху в напрямку здорового способу життя разом із сім’єю.

Розмови

Незважаючи на те, що ми живемо в епоху гаджетів і соціальних мереж, варто не забувати про важливість вербальної комунікації. Не забувайте брати участь у житті вашої дитини, а також брати участь у її заходах. Намагайтеся говорити зі своїми дітьми про те, наскільки гарним чи поганим був їхній день. Запитайте їх про шкільні проекти, над якими вони працювали. Таким чином вони будуть впевнені, що ви завжди з ними. Також важливо поділитися з дітьми своїм досвідом і показати їм фотографії.

Відео дня

День "так"

Започатковуйте у родині власні традиції, серед яких варта уваги започаткування "Yes Day". Це дуже проста, але надзвичайно ефективна порада для зміцнення сімейних відносин. Просто раз на місяць заплануйте "Yes Day", коли ви повинні сказати "так" будь-якому місцю, яке хоче відвідати ваша сім’я, або будь-якій безпечній пригоді, яку вони хочуть спробувати. Але перед цим варто переконатися, що вся родина на цей час відключена від своїх телефонів.

Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, чому потрібно класти гроші під скатертину.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.