На одной мотивации далеко не уедешь: 4 способа выработать стойкие привычки для достижения успеха

Вы наверняка не раз слышали, что успех достигается благодаря привычкам, а не мотивации. Последняя не отличается устойчивым характером, и как мираж способна мгновенно раствориться в воздухе.

News Bytes пишет: "В то же время, если что-либо попало в распорядок дня, оно, как правило, исполняется. Соответственно, здоровые, устойчивые привычки лучше формировать на этой более прочной основе"

Будьте реалистом

Напоминайте себе о важности привычки – это поможет вам пережить процесс ее становления. При этом осознайте, насколько вы сейчас далеки от успеха, чтобы определить время, необходимое для выполнения задачи

Мыслите правильно

Пробуйте мыслить в ключе: "давайте поэкспериментируем, будет интересно посмотреть, что из этого выйдет".

Причина в том, что, когда вы пытаетесь выработать привычку противоположную вашей натуре, мозг отказывается принимать это. Он воспринимает ваши действия как очередную фантазию, и заведомо формирует несерьезное отношение к ней.

Видео дня

А если придумать ритуал?

Интересный ритуал может превратить занятие, формирующее привычку, в определяющий момент вашей жизни.

Грандиозность события и эмоции, вызванные им, заставят мозг понять, что перемены реальны, и в конце концов он начнет придерживаться "новых правил".

Так что придумайте какой-нибудь веселый обычай и сделайте его для себя "официальным".

Заведите полезных друзей

Почаще общайтесь с людьми, способными помочь в достижении цели, вдохновить и заставить вас работать лучше.

Можно завести приятелей, которые будут "подталкивать" вас, следить за прогрессом и подбадривать, когда это необходимо.

Итак, попробуйте применить эти привычки, почувствуйте разницу, и отпразднуйте успех.

Ранее OBOZ. UA рассказывал, как выработать в себе устойчивую привычку к здоровому образу жизни.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.