На одній мотивації далеко не заїдеш: 4 способа виробити стійкі звички для досягнення успіху

Ви, напевно, не раз чули, що успіх досягається завдяки звичкам, а не мотивації. Остання не відрізняється стійким характером, і як міраж здатна миттєво розчинитись у повітрі.

News Bytes пише: "Водночас, якщо щось потрапило до порядку денного, воно, зазвичай, виконується. Відповідно, здорові, стійкі звички краще формувати на цій більш стійкій основі".

Будьте реалістстом

Нагадуйте собі про важливість звички – це допоможе пережити процес її становлення. При цьому усвідомте, наскільки ви зараз далекі від успіху, щоб визначити час, необхідний для виконання завдання

Думайте правильно

Пробуйте мислити у ключі: "давайте поекспериментуємо, цікаво буде подивитися, що з цього вийде".

Причина в тому, що коли ви намагаєтеся виробити звичку протилежну вашій натурі, мозок відмовляється приймати це. Він сприймає ваші дії як чергову фантазію і свідомо формує несерйозне ставлення до неї.

Відео дня

А якщо вигадати ритуал?

Цікавий ритуал може перетворити заняття, що формує звичку, на визначальний момент вашого життя.

Грандіозність події та емоції, викликані ним, змусять мозок зрозуміти, що зміни реальні, і врешті-решт він почне дотримуватися нових правил.

Так що придумайте якийсь веселий звичай і зробіть його для себе "офіційним".

Заведіть корисних друзів

Найчастіше спілкуйтеся з людьми, здатними допомогти в досягненні мети, надихнути та змусити вас працювати краще.

Можна завести друзів, які будуть "підштовхувати" вас, стежити за прогресом і підбадьорювати, коли це потрібно.

Отже, спробуйте застосувати ці звички, відчуйте різницю і відсвяткуйте успіх.

Раніше OBOZ. UA розповідав, як виробити у собі стійку звичку до здорового способу життя.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.