Полет "в ожидании": руководство по авиаперелетам во время беременности
Путешествия во время беременности могут быть отличным способом наслаждаться временем с партнером до рождения ребенка. Или можно даже лететь самостоятельно, чтобы провести это бесценное время наедине.
Однако вам нужно принять некоторые меры предосторожности и спланировать заранее, чтобы ваше путешествие было безопасным и комфортным. Советы, которые помогут вам путешествовать без проблем во время беременности, опубликовали на сайте outlooktraveller.com.
Определите время поездки
В зависимости от здоровья и рекомендаций врача вы можете путешествовать в любом триместре беременности. Однако второй триместр обычно является наилучшим временем для путешествия, поскольку у вас меньшая вероятность тошноты, усталости или осложнений. У вас есть около 14 недель, чтобы путешествовать умеренно. Вам следует избегать международных поездок после 28 недель, поскольку следует оставаться как можно ближе к своему врачу.
Если вы ожидаете близнецов или больше, у вас могут быть дополнительные ограничения. Не забудьте ознакомиться с политикой авиакомпании перед бронированием рейса.
Что собрать перед посадкой
Самолеты не слишком комфортны, особенно для беременных. Возьмите необходимые вещи, чтобы сделать ваш полет более приятным.
Здоровые закуски: берите с собой собственную пищу, например, фрукты, овощи, яйца или орехи. Закуски в авиакомпании могут быть недостаточно питательными или сытными для вас.
Увлажнение: возьмите большую бутылку воды, которую можно наполнить в аэропорту. Во время полета необходимо сохранять водный баланс.
Маски для глаз и затычки для ушей: вы можете использовать клин или поясничную подушку для поддержания спины или живота. Вы также можете взять маску для глаз и беруши, чтобы поспать.
Дорожные подушки: они помогут расслабиться и предотвратить боль. Вы также можете взять с собой подушку для беременных, если у вас есть плоское место в самолете.
Выберите место у прохода
При бронировании рейса можно выбрать место у прохода. Таким образом, вам будет легче вставать и двигаться, так как вам может понадобиться почаще посещать ванную или размять ноги.
Обратитесь к врачу
Всегда полезно сообщить акушеру о своих планах поездки и получить его совет по выбору правильного пункта назначения. Например, некоторые места с высотой или чрезвычайной жарой могут представлять определенные риски и ухудшить вашу утреннюю тошноту. Если вы путешествуете к месту с совершенно другим климатом или географией, пейте много воды во избежание обезвоживания, когда ваше тело адаптируется.
Попросите своего врача порекомендовать больницу или специалистов в пункте назначения, если вам понадобится какая-либо медицинская помощь в ваше отсутствие.
Когда возникает тошнота
Чувствуете тошноту во время полета? Попросите у стюардессы чашку горячей воды и бросьте пакетик мятного чая. Возьмите имбирные конфеты и газировку. Эфирные масла также работают в крайнем случае: нюхание лаванды, ромашки, перечной мяты или имбиря непосредственно из бутылки может облегчить тошноту.
Защитите себя от микробов
В эти постковочные времена мы бережнее относимся к общественному транспорту. Беременность может сделать вас более уязвимыми к микробам, поэтому вооружиться дезинфицирующим средством для рук, маской и большим количеством влажных салфеток.
Что носить во время путешествия беременным
Воспользуйтесь легкими брюками. Выберите удобные базовые вещи и возьмите с собой шарф, кардиган, свитер или что-нибудь другое, что вам может понадобиться, чтобы контролировать температуру тела. Наденьте удобные кроссовки. Компрессионные чулки также полезны во время путешествий, поскольку они улучшают кровообращение и предотвращают образование тромбов.
Делайте перерывы на растяжку
Убедитесь, что вы используете возможность ходить и растягиваться как можно чаще. В промежутках между растяжками часто держите поднятыми ноги. Если в любой момент вы почувствуете, что не можете стоять или ходить, требуйте инвалидной коляски. Когда вы сели, пристегнитесь. Идеальное расположение ремня безопасности находится прямо под животом (т.е. поперек бедер и ниже живота). При необходимости требуйте удлинитель ремня.
Ранее, OBOZ.UA сообщал, несколько преимуществ бизнес-класса, о которых мало кто знает.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
13
25
28
24
0
13
27
10
