Українська

Актуально

Как преодолеть стресс от бронирования отпуска: советы эксперта

ObozTravel
Отпуск должен доставлять удовольствие. Источник: Freepik

43% женщин заявили, что считают планирование отпуска одним из самых стрессовых решений в жизни. При этом мужчины все же переживают эту ситуацию более спокойно.

Психолог из Харли-стрит, доктор Бекки Спелман, имеет экспертные советы по поводу того, как преодолеть свои страхи и угрызения совести, пишет Wales Online.

Вы максималист?

"Максималисты" – это люди, которые делают выбор на основе максимальной выгоды в будущем. Они обычно устанавливают более высокие стандарты или стремления, а затем испытывают разочарование, когда их не достигают, зацикливаясь на том, что они могли бы иметь, а не на том, что они имеют на самом деле. Если это вы, будьте добры к себе и найдите время, чтобы попрактиковаться в благодарности, составив список всего, за что вы благодарны.

Свежий взгляд на место, где вы были раньше

Для хронически нерешительных людей поездка в место, где они уже бывали, может помочь уменьшить количество микрорешений, которые нам приходится принимать, когда мы там, например где поесть и какой пляж посетить.

Видео дня

Не ждите инстаграммных картинок

"Сравнение себя с другими часто подпитывает нашу неуверенность. Социальные сети – это наша изюминка, и люди редко делятся там чем-нибудь, кроме лучших моментов. Просто помните, что то, что мы видим в наших лентах, не реальность", — говорит. доктор Спелман.

Избегайте слишком большого выбора

Огромное количество предложений может привести к "парадоксу прокрастинации", когда мы откладываем бронирование, чтобы получить более выгодную путевку, но обнаруживаем, что пропустили лучшую цену, или все забронировано.

Спросите совета у опытных путешественников

Спросите совета у своих единомышленников в сообществах о том, куда лучше отправиться. Нет лучшего источника информации, чем от настоящих путешественников, которые могут рассказать вам о конкретном месте или районе и поделиться лучшими местами для проживания и посещения.

Ранее, OBOZ.UA сообщал, посетители раскритиковали горячий шоколад в Париже.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!

Другие новости

5 преимуществ экстремальных видов спорта для здоровья

5 преимуществ экстремальных видов спорта для здоровья

Занятия экстремальными видами спорта действуют как фантастическое средство от стресса
Азбука свиданий: в Instagram появился захватывающий тренд для влюбленных

Азбука свиданий: в Instagram появился захватывающий тренд для влюбленных

Важно составить список идей для свиданий на каждую букву алфавита
Продукты против целлюлита: что съесть, чтобы улучшить кожу

Продукты против целлюлита: что съесть, чтобы улучшить кожу

Моя цель улучшить состояние вашей кожи, ее вид, свежесть, мягкость, сделать кожу более подтянутой и упругой
Могут ли кошки есть собачий корм, а собаки кошачий? Все аргументы за и против перекрестного кормления

Могут ли кошки есть собачий корм, а собаки кошачий? Все аргументы за и против перекрестного кормления

Это лучше, чем оставить животное голодным, но увлекаться перекрестным кормлением не стоит