русский

Актуально

Як подолати стрес від бронювання відпустки: поради експерта

ObozTravel
Відпустка має приносити задоволення. Джерело: Freepik

43% жінок заявили, що вважають планування відпустки одним із найстресовіших рішень у житті. При цьому чоловіки все ж переживають цю ситуацію дещо спокійніше.

Психолог з Харлі-стріт, доктор Беккі Спелман, має експертні поради щодо того, як подолати свої страхи та докори сумління, пише Wales Online.

Ви максималіст?

"Максималісти" — це люди, які роблять вибір на основі максимальної вигоди в майбутньому. Вони, як правило, встановлюють більш високі стандарти або прагнення, а потім відчувають розчарування, коли їх не досягають, зациклюючись на тому, що вони могли б мати, а не на тому, що вони мають насправді. Якщо це ви, будьте ласкаві до себе і знайдіть час, щоб попрактикуватися в подяці, склавши список всього, за що ви вдячні.

Свіжий погляд на місце, де ви були раніше

Для хронічно нерішучих людей поїздка у місце, де вони вже бували, може допомогти зменщити кількість мікрорішень, які нам доводиться приймати, коли ми там, наприклад, де поїсти та який пляж відвідати.

Відео дня

Не очікуйте інстаграмних картинок

"Порівняння себе з іншими часто підживлює нашу невпевненість. Соціальні мережі – це наша родзинка, і люди рідко діляться там чимось, окрім найкращих моментів. Просто пам'ятайте, що те, що ми бачимо в наших стрічках, не є реальністю", — каже доктор Спелман.

Уникайте занадто великого вибору

Величезна кількість пропозицій може призвести до "парадоксу прокрастинації", коли ми відкладаємо бронювання, щоб отримати вигіднішу путівку, але виявляємо, що пропустили найкращу ціну, або все заброньовано.

Запитайте поради у досвідчених мандрівників

Запитайте поради у своїх однодумців у соціальних спільнотах про те, куди краще відправитися. Немає кращого джерела інформації, ніж від справжніх мандрівників, які можуть розповісти вам про конкретне місце чи район і поділитися найкращими місцями для проживання та відвідування.

Раніше, OBOZ.UA повідомляв, відвідувачі розкритикували гарячий шоколад в Парижі.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!

Інші новини

Чи допоможе звичайна вода позбутися сухості шкіри весною: відповідь дерматологів

Чи допоможе звичайна вода позбутися сухості шкіри весною: відповідь дерматологів

Вода позитивно впливає на стан шкіри та функціонування організму
Як правильно носити шаль

Як правильно носити шаль: кілька модних порад

Кілька нюансів зроблять ваш образ неповторним