5 вредных привычек, снижающих нашу уверенность в себе

Самооценка – это субъективный результат восприятия человеком собственной значимости в жизни. К сожалению, существует ряд неосознанных привычек, которые запутывают эту тонкую нить и создают проблемы, сбивающие нас на пути к достижению той или иной цели.

"Эти привычки, – пишет New Bytes, – сплетают "паутину" вокруг нашей уверенности в себе, формируя мышление, унижающее чувство собственного достоинства и препятствующее личностному развитию. И признание этих триггеров – первый шаг на пути к адекватности".

Перфекционизм

Самооценка человека может пострадать, если он возлагает на себя неоправданные надежды и постоянно стремится к совершенству.

Стремясь к безупречности, перфекционисты теряют способность к самокритике, что в итоге приводит к ошибочн оценкам действительности и такому же поведению, если их ожидания не оправдываются.

Кроме того, боясь ошибиться, перфекционисты часто избегают риска, в результате чего упускают возможности для получения уникального опыта, что негативно отражается на их внутреннем росте.

Видео дня

Прокрастинация

Бесконечно откладывая дела, вы фактически признаете, что не способны закончить текущую работу. И если это переходит в хроническую форму, вы рискуете превратиться в человека, всегда и везде сомневающегося в своих возможностях.

Кроме того, такой подход ведет к спешке и некачественному результату работы. А ваши попытки оправдать подобное поведение, еще больше подрывают уверенность в себе.

Постоянное сравнение

Чувство неполноценности или ущербности и низкая самооценка могут быть результатом постоянного сравнения себя с другими, особенно в том, что касается достижений, внешности и социального положения.

Помните, что у каждого человека свой уникальный путь.

Негативную роль в этом плане играют и социальные сети, где демонстрируются самые яркие и счастливые моменты жизни людей, подталкивая нас к сравнениям и усиливая чувство внутреннего дискомфорта

Невнимание к собственной внешности

Ваш уход за собой и гигиенические процедуры оказывают непосредственное влияние на то, как вы себя ведете. Если вы недовольны тем, как выглядите, особенно в социальных ситуациях, это негативно скажется на вашей самооценке.

В свою очередь, правильный уход за собой поможет вам чувствовать себя более уверенно, даже если это касается незначительных мелочей.

Чрезмерное беспокойство

Беспокойство не только физически неприятно, но и провоцирует такие дурные привычки, как прокрастинация и уклонение от дел.

Если вы обнаружите, что чрезмерно беспокоитесь, просто сделайте шаг назад и напомните себе, что беспокоиться не о чем. Подумайте о том, чтобы встретить свои тревоги лицом к лицу и действовать в соответствии с ситуацией, а не позволять им управлять вами. И всегда помните также, что вам еще нужно сделать для достижения своей цели.

Ранее OBOZ. UA рассказал, как определить что ваш партнер чрезмерно контролирует вас

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.