Актуально
Всі люди мають займатися фізичною активністю і це не заради зовнішності
Всі люди мають займатися фізичною активністю і це не заради зовнішності. Джерело: freepik
БЛОГ
Тренуватися важливо виходячи із цілей і часу, який маєте на цю ціль)
В сучасному світі ВСІ ЛЮДИ МАЮТЬ ЗАЙМАТИСЯ БУДЬ-якою фізичною активністю, не заради зовнішності, а заради морального і фізичного стану.
Комбінацій може бути неймовірна кількість, в Якаруселі деякі варіанти, як можна поєднувати тренування маючи 10,30, 60 хв.
Чи можна тренуватися 1 раз на тиждень? Це точно краще ніж нічого, але для видимого/відчутного ефекту рекомендовано 3 рази на тиждень мінімум. Вид активності значення не має - головне регулярність і задоволення.
Інші новини
Пиво збільшує ймовірність розвитку деменції: у якому віці його потрібно припиняти пити
Цей напій знищує ваші нейрони