4 погані звички особистої гігієни, які скорочують тривалість життя

Тема особистої гігієни була завжди актуальною, а з початком пандемії COVID, набула особливого значення. Починаючи з 2020 року такі речі, як дезінфікуючі засоби для рук, витирання мобільного телефону та медична маска стали частиною повсякденної рутини.

Однак погані звички особистої гігієни нікуди не поділися. Людям у цьому плані багато чому ще належить навчитися, тим більше що вони, як стверджує наука, суттєво скорочують наше життя.

Ось перелік 4 шкідливих звичок, що забирають у нас роки життя, від OBOZ. UA.

Обкушування нігтів

Гризти нігті – огидна звичка. Її наявність свідчить про нервозність, невпевненість у собі, і становить значну небезпеку для здоров'я.

У цьому разі йдеться про мікробів, які потрапляють під нігті протягом дня. Як варіант, на вас може очікувати "знайомство" із сальмонелою, кишковою паличкою, папіломою і пароніхією, коли бактерії проникають у садна навколо кінчиків пальців, спричиняючи набряк і скупчення гною під нігтями.

Відмова від використання зубної нитки

Стоматологи рекомендують використовувати зубну нитку двічі на день – і на те є вагомі причини. Цей простий "інструмент" сприяє здоров'ю ясен, бореться із зубним нальотом і знижує ризик виникнення карієсу.

Своєю чергою всі перераховані захворювання пов'язані з проблемами серцево-судинної системи, які вважаються основною причиною смерті людей на планеті. Зокрема, у людей із захворюваннями ясен ризик серцевого нападу, інсульту в 2-3 рази вищий.

Погано вимиті руки

Звичка не мити руки смертельно небезпечна. Так, центри з контролю і профілактики захворювань стверджують, що близько 1,8 мільйона дітей у віці до 5 років помирають щороку від діарейних захворювань і пневмонії.

Таким чином, миття рук – одна з найважливіших речей, які ми можемо зробити для запобігання поширенню хвороб і стійкості до антибіотиків.

Неправильна постава

Те, як ви стоїте і ходите, має значний вплив на здоров'я в довгостроковій перспективі. Сутулість або нехтування сидінням (стоянням) посилюють наслідки артриту. Зсув, спричинений поганою поставою, з часом може погіршити наслідки артриту, знизити вашу загальну функціональність, якість життя і згодом стати причиною закрепів, печії та уповільненого травлення.

Неправильна постава також погано впливає на психічне здоров'я.

Раніше OBOZ. UA розповідав, як виховати правильні звички гігієни у підлітків.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UAвTelegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.