Зелений чай: яка від нього користь та шкода

Зелений чай є досить популярний напій і має ряд різних корисних властивостей. В той же час, у нього є і свої недоліки. OBOZ.UA розповів про них.

Переваги зеленого чаю

1. Користь для здоров'я

Зелений чай багатий на антиоксиданти і запобігає появі певних видів раку, серцевих захворювань і діабету. Він також допомагає прискорити метаболізм і сприяє схудненню.

2. Заспокійливий ефект

У зеленому чаї міститься L-теанін. Завдяки цій речовині, напій має заспокійливу дію, сприяючи розслабленню та зменшенню стресу і тривоги.

3. Протизапальна дія

Зелений чай відомий своєю протизапальною та тонізуючою дією. Його екстракти часто використовуються в косметичних засобах, які мають заспокійливу та освіжаючу дію.

Мінуси зеленого чаю

1. Вміст кофеїну

Хоча вміст кофеїну в зеленому чаї нижчий, ніж у каві, та все ж таки він там є. Тому зловживання цим напоєм може прискорити серцебиття та викликати безсоння.

2. Терпкий смак

Деяким людям смак зеленого чаю може здатися гірким. Це можливо, якщо його занадто довго настоювати або заварювати дуже велику кількість.

Відео дня

3. Сечогінний

Це може бути як перевагою, так і не доліком. Він пришвидшує метаболізм, тому ми можемо частіше ходити в туалет. Але разом з тим, з сечею виводяться не лише шкідливі речовини, а й корисні, наприклад кальцій та залізо.