Зеленый чай: какая от него польза и вред

Зеленый чай довольно популярный напиток и имеет ряд различных полезных свойств. Вместе с тем, у него есть и свои недостатки. OBOZ.UA рассказал о них.

Преимущества зеленого чая

1. Польза для здоровья

Зеленый чай богат антиоксидантами и предотвращает появление определенных видов рака, сердечных заболеваний и диабета. Он также помогает ускорить метаболизм и способствует похудению.

2. Успокаивающий эффект

В зеленом чае содержится L-теанин. Благодаря этому веществу напиток оказывает успокаивающее действие, способствуя расслаблению и уменьшению стресса и тревоги.

3. Противовоспалительное действие

Зеленый чай известен своим противовоспалительным и тонизирующим действием. Его экстракты часто используются в косметических средствах, обладающих успокаивающим и освежающим действием.

Минусы зеленого чая

1. Содержание кофеина

Хотя содержание кофеина в зеленом чае ниже, чем в кофе, но все же он там есть. Поэтому злоупотребление этим напитком может ускорить сердцебиение и вызвать бессонницу.

Видео дня

2. Терпкий вкус

Некоторым людям вкус зеленого чая может показаться горьким. Это возможно, если его слишком долго настаивать или заваривать очень большое количество.

3. Мочегонный

Это может быть как преимуществом, так и недостатком. Он ускоряет метаболизм, поэтому мы можем почаще ходить в туалет. Но вместе с тем, с мочой выводятся не только вредные вещества, но и полезные, например кальций и железо.