Захищайте свої кордони: 5 кроків сказати іншим, що вам щось не підходить

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Вміння захищати свої кордони - це важлива складова в самоцінності.⠀

Є 5 важливих кроків, які допоможуть повідомити людям, що вам щось не підходить:⠀

Крок 1. Мені не подобається, коли зі мною обходяться так… (кричать, спізнюються, обманюють).⠀

Крок 2. Це у мене викликає почуття… (тривоги, неповаги, образи, гніву).⠀

Крок 3. Мені хотілося, щоб ти поводився таким чином… (говорив спокійним тоном, приходив вчасно, був чесним).⠀

Крок 4. І тоді б я відчувала… (легкість, спокій, впевненість).⠀

Крок 5. А якщо ти цього не будеш робити, то я… (завершу розмову, піду, завершу стосунки).

Відчуваєш, що твої особисті кордони постійно порушують? Навчись захищати та відстоювати себе!

00

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!

ПідписатисьПідписатись

Найчитабельніше

"Ми не можемо робити це безкінечно": у Білому домі висловилися щодо постачань зброї Україні

25.11.2025 10:40

14

У Дніпрі зірвалося передвиборче турне Арахамії під ширмою "прифронтових міст"

25.11.2025 12:29

26

Під Києвом п’яний водій Land Rover спровокував смертельну ДТП. Подробиці та фото

25.11.2025 10:28

28

На Київщині внаслідок ворожої атаки зруйновано житлові будинки: є жертва, серед постраждалих – дитина. Фото

25.11.2025 10:28

24

Від 1100 грн за поїздку? Скільки дійсно коштує таксі в Києві після обстрілів

25.11.2025 10:23

0

Окупанти атакували Україну 22 ракетами і 464 БПЛА: сили ППО збили 452 цілі

25.11.2025 10:13

13

Росія влаштувала комбіновану атаку на Київ: є жертви і поранені, під завалами можуть бути люди. Фото і відео

25.11.2025 09:59

27

Секс-символ 2000-х і зірка "Американського пирога" скотилася на дно через наркотики: неадекватну актрису забрала швидка

25.11.2025 09:57

10