Защищайте свои границы: 5 шагов сказать другим, что вам что-то не подходит

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Умение защищать свои границы – это важная составляющая в самоценности.⠀

Есть 5 важных шагов, которые помогут сообщить людям, что вам что-то не подходит:⠀

Шаг 1. Мне не нравится, когда со мной обходятся так… (кричат, опаздывают, обманывают).⠀

Шаг 2. Это у меня вызывает чувство… (тревоги, неуважения, обиды, гнева).⠀

Шаг 3. Мне хотелось, чтобы ты поступал таким образом… (говорил спокойным тоном, приходил вовремя, был честным).⠀

Шаг 4. И тогда я бы чувствовала… (легкость, спокойствие, уверенность).⠀

Шаг 5. А если ты этого не будешь делать, то я… (завершу разговор, уйду, завершу отношения).

Чувствуешь, что твои личные границы постоянно нарушают? Научись защищать и отстаивать себя!

00

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!

ПодписатьсяПодписаться

Самое читаемое

"Мы не можем делать это бесконечно": в Белом доме высказались о поставках оружия Украине

25.11.2025 10:40

14

В Днепре сорвалось предвыборное турне Арахамии под ширмой "прифронтовых городов"

25.11.2025 12:29

25

Под Киевом пьяный водитель Land Rover спровоцировал смертельное ДТП. Подробности и фото

25.11.2025 10:28

28

В Киевской области в результате вражеской атаки разрушены жилые дома: есть жертва, среди пострадавших – ребенок. Фото

25.11.2025 10:28

24

От 1100 грн за поездку? Сколько действительно стоит такси в Киеве после обстрелов

25.11.2025 10:23

0

Оккупанты атаковали Украину 22 ракетами и 464 БПЛА: силы ПВО сбили 452 цели

25.11.2025 10:13

13

Россия устроила комбинированную атаку на Киев: есть жертвы и раненые, под завалами могут быть люди. Фото и видео

25.11.2025 09:59

27

Секс-символ 2000-х и звезда "Американского пирога" скатилась на дно из-за наркотиков: неадекватную актрису забрала скорая

25.11.2025 09:57

10