"Техношия" - наслідки постійного користування телефоном і як це виправити

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

В сторіз питала про що цікавіше читати. "Просто життя" і "нудне біохімічне - топ" . Перемогло про життя. Ну тримайте. На вихідні по приватних справах літала в Каталонію, в літаку назад слухала Сашу Ветрова і думала, що ми так часто називаємо зараз зміни навколо вирішувальними, вагомими, розмовляємо про пластик, екологію, світлове забруднення, зміну якості їжі, а от те шо перед носом не дуже помічаємо.

Я про ваш телефон, з якого ви це читаєте. Про нахил голови і виникнення "техношиї" навколо.

Років 5 тому в мене був етер про зароджуючийся фейсфітнес. Ще тоді головним резюме було "тримайте телефон напроти очей, 30-40 см попереду себе, не дивіться вниз". По-перше, це постава, по-друге, гарно, по-третє, зсуви шийного відділу, перенапруженні одні vs взагалі не працюючі мʼязи обличчя, ви візуально прискорюєте старіння.

Відео дня

Фейс йога з цим працює, просто йога, мікротоки, масажі, будь-яка міостимуляція - всі вмикають не працюючі мʼязи. Але це від 5 до 60 хвилин. А телефон - щодня. Західніше вже ввели термін Text Neck Syndrome.

Ми живемо, просинаємось, їмо, працюємо, безкінечно дивимось в телефони...не з тим нахилом голови, опускаємо донизу. Деформуємо себе. Провокуємо зморшки у зоні шиї та підборіддя. Втрачаємо тонус шкіри, чіткий овал обличчя. Винуватий - нахил голови.

Кілька мʼязів, великих та малих, відділяють шию від підборіддя. Поверхнево все тримає платізма. При однакових рухах, нахилі, позах одні - перенапружуються, інші втрачають тонус. Звичайно що догляд, постава (маківочку вгору, як ялинкову іграшку зараз на ялинку відвішуєте), якісний сон, їжа та спорт про себе через любов. Досвід та любов.

Проте.

Тримайте телефон вище підборіддя!