"Техношея" - последствия постоянного пользования телефоном и как это исправить

БЛОГ

ИСТОЧНИК

В сториз спрашивала о чем интереснее читать. "Просто жизнь" и "скучное биохимическое - топ". Победило про жизнь. Ну держите. На выходных по частным делам летала в Каталонию, в самолете обратно слушала Сашу Ветрова и думала, что мы так часто называем сейчас изменения вокруг решающими, весомыми, говорим о пластике, экологии, световом загрязнении, изменении качества пищи, а вот то что перед носом не очень замечаем.

Далее текст на языке оригинала

Я про ваш телефон, з якого ви це читаєте. Про нахил голови і виникнення "техношиї" навколо.

Років 5 тому в мене був етер про зароджуючийся фейсфітнес. Ще тоді головним резюме було "тримайте телефон напроти очей, 30-40 см попереду себе, не дивіться вниз". По-перше, це постава, по-друге, гарно, по-третє, зсуви шийного відділу, перенапруженні одні vs взагалі не працюючі мʼязи обличчя, ви візуально прискорюєте старіння.

Видео дня

Фейс йога з цим працює, просто йога, мікротоки, масажі, будь-яка міостимуляція - всі вмикають не працюючі мʼязи. Але це від 5 до 60 хвилин. А телефон - щодня. Західніше вже ввели термін Text Neck Syndrome.

Ми живемо, просинаємось, їмо, працюємо, безкінечно дивимось в телефони...не з тим нахилом голови, опускаємо донизу. Деформуємо себе. Провокуємо зморшки у зоні шиї та підборіддя. Втрачаємо тонус шкіри, чіткий овал обличчя. Винуватий - нахил голови.

Кілька мʼязів, великих та малих, відділяють шию від підборіддя. Поверхнево все тримає платізма. При однакових рухах, нахилі, позах одні - перенапружуються, інші втрачають тонус. Звичайно що догляд, постава (маківочку вгору, як ялинкову іграшку зараз на ялинку відвішуєте), якісний сон, їжа та спорт про себе через любов. Досвід та любов.

Проте.

Тримайте телефон вище підборіддя!