Життя
БЛОГ
Хотіти їсти при стресі - це нормально.
Так ми намагаємося зняти з себе стрес, бо знаємо що це спрацьовує. Сьогодні подруга написала, що не вивезла і купила багет і злопала його. Все нормально.
Починаючи їсти ми переключаємо нашу симпатичну нервову систему (стрес- адреналін) на парасимпатичну (розслаблення і спокій) - це нормально.
Як ще можна зробити це переключення? Не їжею.
В момент емоційного напруження і втрати контролю виконайте Техніку "Лимон":
- Сідайте зручно, покладіть руки на коліна долонями вгору і закрийте очі.
- Тепер уявіть, що у вашій правій руці лежить лимон.
- Почніть повільно його стискати, уявляючи, як "вичавлюється" весь сік.
- Як тільки "лимон вичавлений", розслабте руку.
- Тепер повторіть те саме з лівою рукою.
Інші новини
Голлівудський режисер Джефф Баена наклав на себе руки: чим він запамʼятався
Він був чоловіком актриси Обрі Плази
Зʼявилися нові кадри сиквела "Сексу і міста": який вигляд мають головні актриси
Серіал "І просто так" знову вийде на екрани в 2025 році
Бредлі Куперу – 50: найкращі ролі актора, який подарував нам "Похмілля в Вегасі"
Протягом трьох років кар'єри був одним із найбільш високооплачуваних акторів США
