Життя
Спорт після вагітності: що можна робити, а що ні. Джерело: freepik
БЛОГ
Що робити післянародження малюка в плані спорту?
Почнемо з того, чого не робити: не намагатися за 2 місяцістати як було. Зміни в організмі занадто глобальні, щоб швидко прийти до тями. 9 місяців в одну сторону, тождпйье 9 місяців тілу ідо повернення.
Також 6-8 тижнів не качаємо прес.
Що робимо? Вправи пілатес , розслаблення грудного відділу і попереку. Спимо, коли можемо. Достатня кількість води і меньше нервуватися і бути ідеальною,не порівнювати себе з іншими.
Через 8 тижнів можна вже приступати до більш менш нормального навантаження. Робимо вправи Кегель. Тримаємо поставу.
Інші новини
ГУР оприлюднило технічні дані нового іранського БпЛА Shahed-107, який РФ застосовує проти України
Дрон містить іноземні комплектуючі
"Були негайно проінформовані": у Молдові підтвердили проліт "Шахеда" через свою територію до Румунії
Окрім цього випадку, ще п’ять безпілотників порушили національний повітряний простір
Під Києвом п’яний водій Land Rover спровокував смертельну ДТП. Подробиці та фото
Усі обставини аварії встановлять слідчі
На Київщині внаслідок ворожої атаки зруйновано житлові будинки: є жертва, серед постраждалих – дитина. Фото
Росіяни цілеспрямовано атакують мирних жителів
