русский

Актуально

Руйнівники мозку і збільшення ваги: чому оброблена і пакетивана їжа - шкідлива

Руйнівники мозку і збільшення ваги: чому оброблена і пакетивана їжа - шкідлива. Джерело: freepik

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Процесована їжа. Пакування. Продукти з високою обробкою. Топчик 4 руйнивніки мозку.

Їжа з високим ступенем обробки, як правило, містить мікс цукру, доданих жирів і солі.

Це чіпси, солодощі, локшина швидкого приготування, попкорн для мікрохвильової печі, магазинні соуси та готові страви. Сосисочки, ковбаси, пакетовані десерти.

Тут купа калорій і мало поживних норм речовин. Ну шо: збільшення ваги, негативний вплив на здоров’я мозку.

Збільшення жиру навколо органів, вісцерального жиру, пов’язане з пошкодженням тканин мозку, навіть на ранніх стадіях метаболічного синдрому.

Нажаль, нажаль, процесд фуд може легко сприяти розвитку дегенеративних захворювань.

Раціон з високим вмістом нездорових інгредієнтів веде до зниження рівня метаболізму цукру в мозку та зменшення мозкової тканини. Вважається, що ці фактори є маркерами хвороби Альцгеймера, молодшим - нижчими оцінками в навчанні та пам’яті. Так, теж дослідження.

Відео дня

Ще. Дієта з високим вмістом переробленого червоного м’яса, процесовано-консервовано бобів і смаженої їжі була пов’язана із запаленням і більш швидким зниженням здібностей міркувань лонгтерм до 10 років.

Їжа з високим вмістом переробленого жиру та цукру, показують погіршення здатності до навчання та негативні зміни в пластичності мозку, порушення гематоенцефалічного бар’єру . Лякаюче, але даю апдейт з пабмед.

Гематоенцефалічний бар’єр - це мембрана між мозком і кровопостачанням решти тіла. Допомагає захистити мозок, запобігаючи проникненню окремих речовин.

Одним із способів негативного впливу обробленої їжі на мозок є зменшення вироблення молекули, що називається нейротрофічним фактором мозку (BDNF). Люблю її, ціную, бережу)

Вона міститься в різних частинах мозку, включаючи гіпокамп, і важлива для довготривалої пам’яті, навчання та росту нових нейронів. Будь-яке зменшення може мати негативний вплив на ці функції.

Що робить: їсти свіже! Домашнє печиво не конкурує з магазинним, строком придатності 12 місяців. Запечене м’ясо ай здоровіше сосиски. Корпорації ніколи не приготують їжу так, як людина сама собі. Візьміть цю відповідальність.

Інші новини

Як зміцнити імунітет перед зимою: п’ять рецептів поживних смузі з ягід

Як зміцнити імунітет перед зимою: п’ять рецептів поживних смузі з ягід

Вони ідеально підходять для зміцнення вашої імунної системи
Цих знаків зодіаку очікує успіх на роботі: гороскоп на тиждень 9-15 вересня

Цих знаків зодіаку очікує успіх на роботі: гороскоп на тиждень 9-15 вересня

Астрологічний прогноз для Овна, Лева, Козорога та Риб
П'ять прихованих перлин Лондона, які ви повинні відвідати

П'ять прихованих перлин Лондона, які ви повинні відвідати

Все, що вам потрібно знати перед поїздкою до Лондона