Актуально
Чому постійно потрібно займатись спортом: пояснення Аніти Луценко. Джерело: freepik
БЛОГ
Чому потрібно займатися спортом?
Тому що на нас полює "саркопенія" - ефект коли м‘язи атрофуються через вік чи відсутню рухову активність і заміщуються жиром. Втрату м’язів часто неможливо побачити через велику кількість жиру зверху і набряки. В тілі зникає сила, знижується обмін речовин, втрачається тонус, втрачається міцність кісток, травми, переломи, потреба в таблетках, втрата активності, неможливість робити те, що хочеться фізично.
На картинці зріз стегна з м’язами і без. Людини 75 років без спорту і в 70 років спортсмена.
Відео дня
Чи можна в 40 років розпочати тренуватися і попередити всі негативні ефекти? Не просто можна, а потрібно. Це час, коли ЯКЩО НЕ ЗАЙМАВСЯ РАНІШЕ, то цей момент настав. Чи можна почати в 50-60-70? Так так і ще раз так! Все спрацює! Доведено наукою.
Інші новини
Два знаки зодіаку зіткнуться з емоційними проблемами найближчим часом
Гороскоп для Скорпіона та Козорога
Дубайський шоколад став справжнім хітом у Європі: що зробило його таким популярним
Солодкі ласощі вперше представив у 2021 році стартап FIX Dessert Chocolatier
Топ-5 дешевих, але красивих, місць для зимового відпочинку
Ви можете заощадити на своїй відпустці
