Українська

Актуально

Почему постоянно нужно заниматься спортом: объяснение Аниты Луценко

Почему постоянно нужно заниматься спортом: объяснение Аниты Луценко. Источник: freepik

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Почему нужно заниматься спортом?

Потому что на нас охотится "саркопения" - эффект когда мышцы атрофируются из-за возраста или отсутствующей двигательной активности и замещаются жиром. Потерю мышц часто невозможно увидеть из-за большого количества жира сверху и отеков. В теле исчезает сила, снижается обмен веществ, теряется тонус, теряется прочность костей, травмы, переломы, потребность в таблетках, потеря активности, невозможность делать то, что хочется физически.

На картинке срез бедра с мышцами и без. Человека 75 лет без спорта и в 70 лет спортсмена.

Почему постоянно нужно заниматься спортом: объяснение Аниты Луценко
Почему постоянно нужно заниматься спортом: объяснение Аниты Луценко
Видео дня

Можно ли в 40 лет начать тренироваться и предупредить все негативные эффекты? Не просто можно, а нужно. Это время, когда ЕСЛИ НЕ ЗАНИМАЛСЯ РАНЬШЕ, то этот момент настал. Можно ли начать в 50-60-70? Да да и еще раз да! Все сработает! Доказано наукой.

Другие новости

 7 продуктов, которые нельзя помещать в микроволновку

7 продуктов, которые нельзя помещать в микроволновку

Их разогрев и приготовление могут привести к серьезным проблемам со здоровьем
Эксперт дал совет, как выбрать лучшую каюту на круизном лайнере

Эксперт дал совет, как выбрать лучшую каюту на круизном лайнере

Правильный выбор зависит от личных предпочтений
6 самых популярных красных вин: чем они отличаются и с какой едой сочетаются лучше всего

6 самых популярных красных вин: чем они отличаются и с какой едой сочетаются лучше всего

Вино меняет наше восприятие еды и динамику блюда в зависимости от его профиля