Чому треба їсти мінімум один банан в день і чим корисні зелені

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Споживання одного банана в день допоможе тобі:

• збільшити кількість електролітів, таких як калій, необхідних для нормальної роботи м’язів.
• Знизити рівень ЛПНЩ або "поганого" холестерину, зменшуючи ризик серцевих захворювань та інсульту.
• Підтримувати хороші бактерії в кишечнику, адже містить вітамін B6 , який необхідний для різних функцій організму, включаючи енергетичний обмін і підтримку здоров’я мозку.
• Покращити здоров’я кишечника та рівень цукру в крові, адже зелені банани містять стійкий крохмаль.

P.S. купуйте одинокі банани та пишіть у коментарях який фрукт любите найбільше?