Недосип в дитячому віці призводить до фатальних наслідків

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Наслідки недосипу в дитячому віці фатальні.

Сотні досліджень підтверджують звʼязок достатньої кількості сну з інтелектуальним розвитком, формування когнітивних здібностей, в тому числі мовлення, памʼяті, неконтрольованою поведінкою, агресією в шкільному віці, складнощами в соціальній адаптації, ризики ожиріння, низький зріст і тд

Звісно, занепокоєння батьків можна зрозуміти.

Ніхто не хоче порушення розвитку своєї дитини внаслідок неправильно організованого їй режиму дня, який спричинює недосип.

Давайте розберемося, як насправді недосип виглядає?

Можливо у вашої дитяти його не має і ніколи не було, всі ваші переживання марні.

По - перше, недосип треба ще постаратися здобути.

Більшість мам, утікаючи від нього, заробляють навпаки пересип, парадокс.

По - друге, сон така парадоксальна штука - чим більше за ним біжиш, тим прудкіше він втікає.

Відео дня

Тому, важливо не робити хаотичні дії аби побільше та проводити над дитиною експерименти зі сном.

Варто мати чітку систему та план дії, який відповідає фізіологічному розвитку саме вашого маля. Тоді дитина спокійно спить.

По- третє, ви часто можете почути, що перед початком роботи над сном маля треба відіспати.

Тобто, недосип за замовчуванням мають всі, як вказує інтернет та багато блогів.

Відсипання не триває тижнями.

Для компенсації недосипу достатньо 1-2 дні.

Якщо продовжити далі, спровокуєте пересип у вигляді коротких дених снів в подальшому.

⠀