Недосып в детском возрасте приводит к роковым последствиям.

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Последствия недосыпа в детском возрасте роковые.

Сотни исследований подтверждают связь достаточного количества сна с интеллектуальным развитием, формирование когнитивных способностей, в том числе речи, памяти, неконтролируемого поведения, агрессии в школьном возрасте, сложностей в социальной адаптации, рисков ожирения, низкого роста и т.д.

Конечно, беспокойство родителей можно понять.

Никто не хочет нарушения развития своего ребенка в результате неправильно организованного ему режима дня, который вызывает недосып.

Давайте разберемся, как на самом деле недосып выглядит?

Возможно у вашего ребенка его нет и никогда не было, все ваши переживания напрасны.

Во – первых, недосып нужно еще постараться получить.

Большинство мам, убегая от него, зарабатывают наоборот пересыпь, парадокс.

Во – вторых, сон такая парадоксальная штука – чем больше за ним бежишь, тем быстрее он убегает.

Видео дня

Поэтому важно не делать хаотические действия, чтобы побольше и проводить над ребенком эксперименты со сном.

Следует иметь четкую систему и план действия, который соответствует физиологическому развитию именно вашего малыша. Тогда ребенок спокойно спит.

В-третьих, вы часто можете услышать, что перед началом работы над сном малыш нужно отоспать.

То есть, недосыпь по умолчанию имеют все, как указывает интернет и многие блоги.

Отсыпка не длится неделями.

Для компенсации недосыпа достаточно 1-2 дня.

Если продолжить дальше, спровоцируете пересыпь в виде коротких снов в дальнейшем.

⠀