Як змусити себе відпочивати і прийняти це правильно
БЛОГ
Чи хотіли б ви відпочивати більше/краще/якісніше/постійно?
А чи задумувалися, що заважає вам це робити?
Звісно, багато роботи, дуже багато термінової роботи. Це є у багатьох.
Наше уявлення про відпочинок формується з дитинства. Це ті глибинні психологічні переконання та мисленнєві звички, які ми закарбовуємо у нашій підсвідомості, наслідуючи поведінку та цінності важливих для нас дорослих.
Такі переконання насправді знайомі багатьом з нас і звучать, наприклад, так:
- "відпочинок потрібно заслужити";
- "відпустка лише для лінивих, кому нема чого робити";
- хтось із нас міг звикнути, що "нормально відпочивати можна лише на вихідних";
- чи жартівливе і в якомусь сенсі правдиве "на тому світі відпочину";
- а комусь властиво думати у чорно-білих тонах: "відпочивати – класно, а працювати – ні".
Тож першим кроком для дозволу собі відпочивати я пропоную - змінити свої уявлення і концепції про відпочинок на:
- відпочинок - інвестиція в себе
- відпочинок - прояв любові до себе
- відпочинок - запорука моєї продуктивності і креативності
І як тільки ти усвідомиш, що без якісного відпочинку і відновлення ти не можеш досягти бажаних цілей, і що справжній успіх у житті - це улюблена справа і здорове самопочуття, тоді - зробиш перший крок до свідомого відпочинку.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
14
27
28
24
0
13
27
10
