Как заставить себя отдыхать и принять это правильно
БЛОГ
Хотели бы вы отдыхать больше/лучше/качественнее/постоянно?
А задумывались ли вы, что мешает вам это делать?
Конечно, много работы, очень много срочной работы. Это есть у многих.
Наше представление об отдыхе формируется с детства. Это те глубинные психологические убеждения и мыслительные привычки, которые мы запечатлеваем в нашем подсознании, подражая поведению и ценности важных для нас взрослых.
Далее текст на языке оригинала
Наше уявлення про відпочинок формується з дитинства. Це ті глибинні психологічні переконання та мисленнєві звички, які ми закарбовуємо у нашій підсвідомості, наслідуючи поведінку та цінності важливих для нас дорослих.
Такі переконання насправді знайомі багатьом з нас і звучать, наприклад, так:
- "відпочинок потрібно заслужити";
- "відпустка лише для лінивих, кому нема чого робити";
- хтось із нас міг звикнути, що "нормально відпочивати можна лише на вихідних";
- чи жартівливе і в якомусь сенсі правдиве "на тому світі відпочину";
- а комусь властиво думати у чорно-білих тонах: "відпочивати – класно, а працювати – ні".
Тож першим кроком для дозволу собі відпочивати я пропоную - змінити свої уявлення і концепції про відпочинок на:
- відпочинок - інвестиція в себе
- відпочинок - прояв любові до себе
- відпочинок - запорука моєї продуктивності і креативності
І як тільки ти усвідомиш, що без якісного відпочинку і відновлення ти не можеш досягти бажаних цілей, і що справжній успіх у житті - це улюблена справа і здорове самопочуття, тоді - зробиш перший крок до свідомого відпочинку.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
14
27
28
24
0
13
27
10
