Як відрізнити партнера-власника від дбайливої людини: 12 ознак того, що ваша свобода під загрозою

Здорові відносини двох людей характеризуються турботою партнерів один про одного, спільним вирішенням проблем і проведенням дозвілля. Однак, якщо ваш партнер "власник" за натурою, всі хороші починання від нього, будуть надмірними, а відносини швидко стануть токсичними.

Health Shots пише: "Таких людей відрізняє схильність до постійного контролю, емоційних маніпуляцій та вторгнення в особистий простір близьких. Все це в результаті позначається на фізичному та психічному здоров'ї об'єктів їх обожнювання, тому вкрай важливо вміти відрізняти "власників" від просто дбайливих людей".

Ось основні ознаки таких партнерів і рекомендації, як правильно поводитися з ними.

Чому люди виявляються власницькі інстинкти?

"Одержимість може стати складним компонентом відносин, зумовленим різними емоційними причинами", – говорить психотерапевт, доктор Чандні Тугнайт.

Так найчастіше "власниками" людей робить:

• прихована невпевненість у собі, страх бути покинутими або емоційні травми, отримані в минулому;
• страх втратити партнера;
• сумніви щодо стабільності партнерських відносин;
• пережита у минулому зрада чи занедбаність.

Відео дня

Як відрізнити партнера-власника?

Іноді здається, що увага, яку ви отримуєте від свого партнера, пояснюється тим, що він глибоко піклується про вас. І якщо ви вчасно не помітите тривожні симптоми власництва, вас затягне у вир токсичних відносин, з якого потім буде складно вибратися. Тому важливо визначити, чи не зустрічаєтеся ви з кимось, хто під виглядом турботи, робить замах на вашу свободу.

Ось кілька очевидних ознак партнера-власника:

• Постійне прагнення контролю

Партнер-власник прагне контролювати вашу поведінку, рішення та взаємодії, залишаючи мало місця для індивідуальності та автономії.

• Безможні ревнощі

Ще один тривожний сигнал – напади ревнощів з будь-якої нагоди та інтерпретація будь-яких ваших взаємодій, як загроза стосункам.

• Спроби ізоляції

Ізоляція вас від друзів і сім'ї – це "червоний" прапор, який не можна ігнорувати. "Власники" часто перешкоджають соціалізації, щоб зберегти контроль та впевненість.

• Моніторинг зв'язку

Постійне відстеження текстових повідомлень, телефонних дзвінків або соціальних мереж показує відсутність довіри. І це, безумовно, вторгнення у ваше особисте життя, яке слід одразу припиняти.

• Необґрунтовані очікування

Вимоги повної доступності та уваги, однозначно, вказують на "власність".

• Скорочення особистого простору

"Власники", як правило, не помічають потреби партнерів в особистому просторі. Вони фізично чи емоційно вдираються у нього і викликають почуття емоційного задухи.

• Надмірний захист

Бажання захищати – це нормально, але в гіпертрофованому стані "власник" рятуватиме вас від кожної уявної загрози, що обмежить вашу автономність.

• Емоційний шантаж

Власництво характеризується маніпулятивними тактиками, такими як почуття провини чи емоційний шантаж. Ці практики примушують до слухняності та заохочують залежність.

• Постійні звинувачення

У токсичних відносинах із власником переважають необґрунтовані заяви про невірність чи провину.

• Зміна настрою

Власництво поєднується з різкими перепадами настрою, які викликають у таких людей передбачувані загрози для відносин чи навпаки, їхня відсутність.

• Емоційні сплески

Найстрашніше для "власника" – втратити контроль над "об'єктом". Це часто викликає ірраціональні реакції, коли їхнє домінування у відносинах перебуває під загрозою.

• Нестача віри

Основа власності – беспричинна відсутність довіри до партнера.

Як відносини з партнером-власником впливають на нашу психіку?

Такі стосунки нездорові за умовчанням, тому їхній вплив на психіку завжди деструктивний. Ось що ви можете відчувати у такому разі:

• "задуха", ізольованість та самознецінненя;
• стійкий стрес, що впливає на загальне самопочуття;
• почуття замкнутості, емоційної втоми, підвищений рівень тривоги та розпачу.

Як поводитися з партнером-власником?

Кожен хоче дати другий шанс своїм стосункам. І якщо ви хочете продовжувати зустрічатися з "власником", ознайомтеся з цими порадами:

• Заохочуйте відкрите спілкування.
• Свідомо зміцнюйте близькість і довіру, ділячись вразливостями.
• Знайдіть види діяльності, що посилюють взаємозалежність, а не співзалежність.
• Заохочуйте партнера протистояти своїм тривогам.
• Встановіть чіткі межі.

Ви також можете звернутися за допомогою до професійного психотерапевта, який допоможе вам побудувати більш здорові та збалансовані стосунки.

Раніше OBOZ.UA розповів про найдратівливіші проблеми, які часто викликають сварки в сім'ї.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.