Як любити себе, а не залежати від когось: основні правила самоповаги
БЛОГ
Як любити, а не перебувати у залежності:
1. Фокусуйся на собі - переводь увагу з партнера на себе: замість того, щоб думати "А що він думає", питай себе "А як мені із цим"
2. Створи навколо себе комфортний простір - знайди улюблені знання, під час яких будеш втрачати лік часу.
3. Створи "Скарбничку підтримки" - запиши всі свої якості, сильні сторони, ресурси, навички, досягнення, цілі, і перечитуй щоразу, коли втрачаєш себе
4. Працюй з емоційною сферою - чим краще ти розумієш свої емоції, тим легше ними керувати, спробуй вести щоденник емоцій, щоб спостерігати за собою
5. Використовуй професійну підтримку у роботі із тривожним типом привʼязаності - так легше буде начитися не розчинятися у партнері, а залишатися собою і створювати здорові стосунки.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
13
25
28
24
0
13
27
10
