Життя
Як любити себе, а не залежати від когось: основні правила самоповаги. Джерело: freepik
БЛОГ
Як любити, а не перебувати у залежності:
1. Фокусуйся на собі - переводь увагу з партнера на себе: замість того, щоб думати "А що він думає", питай себе "А як мені із цим"
2. Створи навколо себе комфортний простір - знайди улюблені знання, під час яких будеш втрачати лік часу.
3. Створи "Скарбничку підтримки" - запиши всі свої якості, сильні сторони, ресурси, навички, досягнення, цілі, і перечитуй щоразу, коли втрачаєш себе
4. Працюй з емоційною сферою - чим краще ти розумієш свої емоції, тим легше ними керувати, спробуй вести щоденник емоцій, щоб спостерігати за собою
5. Використовуй професійну підтримку у роботі із тривожним типом привʼязаності - так легше буде начитися не розчинятися у партнері, а залишатися собою і створювати здорові стосунки.
Інші новини
ГУР оприлюднило технічні дані нового іранського БпЛА Shahed-107, який РФ застосовує проти України
Дрон містить іноземні комплектуючі
"Були негайно проінформовані": у Молдові підтвердили проліт "Шахеда" через свою територію до Румунії
Окрім цього випадку, ще п’ять безпілотників порушили національний повітряний простір
Під Києвом п’яний водій Land Rover спровокував смертельну ДТП. Подробиці та фото
Усі обставини аварії встановлять слідчі
На Київщині внаслідок ворожої атаки зруйновано житлові будинки: є жертва, серед постраждалих – дитина. Фото
Росіяни цілеспрямовано атакують мирних жителів
