Актуально
Дожити до 100 років - реально: що для цього робити
![](https://i3.obozrevatel.com/news/2024/6/28/life-women-8803825640.png?size=930x441)
БЛОГ
Чотири дні тому були опубліковані результати китайського дослідження, яке вивчало звʼязок між здоровим способом життя та імовірністю дожити до 100 років серед людей похилого віку (80 років і більше).
Дослідження охопило 5222 учасників, з них 1454 довгожителя і 3768 контрольних учасників.
Результати показали, що люди з найбільш здоровим способом життя мали на 61% більше шансів дожити до 100 років у порівнянні з тими, в кого був найменш ЗСЖ.
ВИСНОВКИ: різноманітне харчування, регулярні вправи, якісний сон, відсутність шкідливмх звичок ЗБІЛЬШУЮТЬ шанси на довголіття навіть у похилому віці.
Я багато разів чула від скептиків "ой, та скільки того життя", "їжте все, нікого не слухайте", "що на роду написано, те і буде", "он Черчилль пив і курив, дожив до 90 років".
Чи, на Вашу думку, таке ставлення до свого здоровʼя дасть шанс прожити в хорошому здоровʼї довше?
Але варто йти до своєї мети - довголіття, через терни зневіри і скепсису, хрустіння чіпсів і шум солодких вод, як Одіссей між Сциллою і Харібдою , адже коли Ви захворієте, ніхто з цих скептикіа та "порадників" не прийде до Вас на допомогу.
І багато з них відвернуться і забудуть про Вас, коли Ви втратите своє здоровʼя, соціальний статус, і Ви звлишитесь наодинці із своіми хворобами.
Як вважаєте, що треба зробити Вам особисто, щоб дожити до 100 років?Що Ви відповідаєте скептикам, які піддають сумніву Ваші зусилля і кажуть, що ЗСЖ - це марна трата часу?