Що робити, якщо серед родичів є токсична людина, і як її розпізнати

Токсичні люди – це ті, хто викликає в нас здебільшого негативні емоції, такі як гнів, злість, заздрість, або відчуття, що навпроти сидить маніпулятор. Їхня поведінка "висмоктує" радість, а після розмови з такими особами залишається спустошеність та комплекси.

Зазвичай психологи радять "чистити" коло знайомих від таких неприємних людей. Але гірка правда в тому, що маніпуляторами, абʼюзерами та токсиками можуть бути навіть близькі родичі. NewsBytes дав поради, як розпізнати цих людей і що робити з ними.

Як зрозуміти, що перед вами токсична людина

Токсична людина шукатиме недоліки, критикуватиме, звинувачуватиме та насміхатиметься зі свого співрозмовника. Вона робить це, щоб самоствердитися і викликати емоції в людини навпроти. Якщо поряд із родичем ви почуваєтеся виснаженим, неспокійним і ображеним, скоріше за все, він – токсична особа, що отруює ваше спілкування.

Як вибудувати спілкування з такими людьми

Не потрібно шукати схвалення і порад токсичних персон. Вони не тільки не дадуть вам відчуття спокою, а й наштовхнуть на нові депресивні думки та додадуть комплексів. Якщо немає можливості уникати розмов, не потрібно брати їх близько до серця та демонструвати емоції. 

Відео дня

Допоможуть також збудовані особисті кордони. Тихий куточок в домі, курси та інші хобі, які дозволятимуть мінімізувати час в компанії токсиків, підуть на користь.

Зазвичай самостійно важко впоратися з натиском маніпуляторів і абʼюзерів. В цій ситуації допоможе консультація з психотерапевтом, який детально вивчить ситуацію та дасть дієві поради.

Раніше OBOZ.UA писав про три способи розпізнати маніпуляцію.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.