Что делать, если среди родственников есть токсичный человек, и как его распознать

Токсичные люди – это те, кто вызывает у нас в большинстве своем негативные эмоции, такие как гнев, злость, зависть, или ощущение, что напротив сидит манипулятор. Их поведение "высасывает" радость, а после разговора с такими лицами остается опустошенность и комплексы.

Обычно психологи советуют "чистить" круг знакомых от таких неприятных людей. Но горькая правда в том, что манипуляторами, абъюзерами и токсиками могут быть даже близкие родственники. NewsBytes дал советы, как распознать этих людей и что делать с ними.

Как понять, что перед вами токсичный человек

Токсичный человек будет искать недостатки, критиковать, обвинять и насмехаться над своим собеседником. Он делает это, чтобы самоутвердиться и вызвать эмоции у человека напротив. Если рядом с родственником вы чувствуете себя истощенным, беспокойным и обиженным, скорее всего, он – токсичное лицо, отравляющее ваше общение.

Как выстроить общение с такими людьми

Не нужно искать одобрения и советов токсичных персон. Они не только не дадут вам ощущения покоя, но и натолкнут на новые депрессивные мысли и добавят комплексов. Если нет возможности избегать разговоров, не нужно брать их близко к сердцу и демонстрировать эмоции.

Видео дня

Помогут также выстроенные личные границы. Тихий уголок в доме, курсы и другие хобби, позволяющие минимизировать время в компании токсиков, пойдут на пользу.

Обычно самостоятельно трудно справиться с давлением манипуляторов и абъюзеров. В этой ситуации поможет консультация с психотерапевтом, который подробно изучит ситуацию и даст действенные советы.

Ранее OBOZ.UA писал о трех способах распознать манипуляцию.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.