Що відчуває людина у старості: три загрозливі стани і як їх подолати

Пандемія повернула в суспільну свідомість давню проблему самотності та ізоляції в житті людей похилого віку.

Коли спалахнула COVID-19, дослідники у Британії сформували набір даних для того, що потім назвали "Проект самотності" – широкомасштабного, глибокого дослідження того, як літні люди відчувають самотність і що це для них означає. Він визначив основні емоційні стани, які переживає людина похилого віку, пише Eat This Not That. 

Втрата

Для багатьох старіння призвело до неминучого накопичення втрат. Простіше кажучи, деякі з людей, з якими спілкувалися дослідники, втратили речі, які раніше були основною частиною почуття зв’язку з чимось більшим, ніж вони самі.

Втрата подружжя або довгострокового партнера (більше половини вибірки втратили свого довготривалого супутника життя) була особливо відчутною та підкреслювала глибоко вкорінене почуття самотності, пов’язане з втратою когось незамінного.

Нездатність спілкуватися та проявляти емоції

Відео дня

Дослідження показують, що людям похилого віку, які народилися в першій половині 20-го століття, мимоволі прививали концепцію "жорсткої верхньої губи". Протягом більшої частини їхнього життя, включаючи військовий час, роботу в мирний час, призов на військову службу та сімейне життя, існувала вимога підтримувати високий рівень когнітивного контролю та низький рівень емоційного вираження.

Важкі тягарі

Тягар самотності для людей похилого віку тісно пов’язаний з іншими не менш важкими багажами минулого. Підходячи до кінця нашого життя, ми часто несемо важкі тягарі, які накопичилися на цьому шляху, такі як почуття жалю, зради та відторгнення. А рани від минулих стосунків можуть переслідувати людей усе життя.

Як підтримати літніх людей

Роздуми про те, як підтримати людей похилого віку, повинні включати повніше розуміння того, що для них насправді означає самотність. Наприклад, треба допомогти літнім людям зберегти відчуття, що їх цінують у світі та що вони важливі.

Наприклад, проект Extraordinary Lives прагнув дослухатися до спогадів, мудрості та роздумів літніх людей. Поділитися цими спогадами з іншими, включно з молодшими поколіннями, було взаємно корисним і допомогло літнім людям відчути, що життя, яке вони прожили, щось та значить.

Також необхідно розглянути, як підтримати літніх людей у ​​справі з деякими неминучими втратами, спричиненими старінням, які загрожують їхньому відчуттю зв’язку зі світом. Організації, які прагнуть об’єднати людей, які переживають ці труднощі, можуть зіграти певну роль у розвитку почуття "впоратися разом".

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як запобігти падінню та втраті рівноваги в старості. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.