5 смачних, але шкідливих ласощів, від яких краще відмовитися на свята
Кулінарія часом підступна. Смачні страви бувають шкідливими, з великою кількістю насичених жирів, цукру і калорій. Безумовно, це поганий вибір, особливо якщо ви вирішили вести здоровий спосіб життя.
У такому разі вам потрібно відмовитися від них або обмежити вживання.
У цій статті OBOZ. UA розповість про 5 апетитних, але не дуже корисних страв, до вживання яких слід ставитися обережно.
Смажені сирні кульки
Будь-яка смажена їжа погано позначається на здоров'ї. Це стосується і сирних кульок у фритюрі. Дієтологи попереджають, що в цій страві багато натрію, який може підвищити кров'яний тиск. Тому її не рекомендують вживати людям із надмірною вагою.
Порада: Щоб зменшити шкоду від смажених сирків, приготуйте їх удома самостійно за допомогою аерофритюрниці. Це корисніше, ніж смаження на олії, і може містити на 80% менше калорій.
Салат із печива
Попри приємний смак, салат із печива не дуже корисний для здоров'я. До його складу входять "важкі" інгредієнти – пахта, ванільний пудинг, збиті вершки та пісочне печиво. Така страва містить багато цукру та калорій.
Збите желе
У желейно-повітряному кремі, що являє собою суміш желе, зефіру і збитих вершків, також багато цукру. Тому ласощі протипоказані людям з ожирінням, діабетом і серцево-судинними захворюваннями.
Однак, якщо ви не можете жити без збитого желе, приготуйте його домашню версію, з помірною кількістю цукру, і без зефіру.
Смачні страви бувають шкідливими, з великою кількістю насичених жирів, цукру та калорій.
Джерело: Freepik
Салат Snickers
Основний інгредієнт салату "Снікерс" – популярний однойменний батончик. До його складу входить цукор і кукурудзяний сироп, що, безумовно, шкідливо для здоров'я.
Порада: Якщо ви хочете приготувати на свято салат "Снікерс", переконайтеся, що інші страви на столі багаті корисними поживними речовинами.
Торт із масляним кремом
Такі торти часто роблять на свята. До їхнього складу входить пшеничне борошно, вершкове масло, цукор і яйця.
Ця смачна страва містить надлишок цукру та жиру. Калорійність однієї порції торта з масляним кремом 220 одиниць і 33 грами вуглеводів.
Порада: Якщо ви хочете приготувати торт із кремом, знайдіть в інтернеті рецепт із низьким вмістом цукру.
Раніше OBOZ. UA розповідав, як приготувати корисний салат без м'яса за 5 хвилин.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UAвTelegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
14
27
28
24
0
13
27
10
