5 вкусных, но вредных лакомств, от которых лучше отказаться на праздники

Редакция OBOZ

03.12.2024 10:3203.12.2024 10:32

5 вкусных, но вредных лакомств, от которых лучше отказаться на праздники

Источник: Freepik

Кулинария подчас коварна. Вкусные блюда бывают вредными, с большим количеством насыщенных жиров, сахара и калорий. Безусловно, это плохой выбор, особенно если вы решили вести здоровый образ жизни.

В таком случае вам нужно отказаться от них или ограничить употребление.

В этой статье OBOZ. UA расскажет о 5 аппетитных, но не очень полезных блюдах, к употреблению которых следует относиться осторожно.

Жареные творожные шарики

Любая жареная пища плохо сказывается на здоровье. Это касается и творожных шариков во фритюре. Диетологи предупреждают, что в этом блюде много натрия, который может повысить кровяное давление. Поэтому его не рекомендуют употреблять людям с избыточным весом

Совет: Чтобы уменьшить вред от жареных сырков, приготовьте их дома самостоятельно с помощью аэрофритюрницы. Это полезнее, чем жарка на масле, и может содержать на 80% меньше калорий.

Салат из печенья

Несмотря на приятный вкус, салат из печенья не очень полезен для здоровья. В его состав входят "тяжелые" ингредиенты – пахта, ванильный пудинг, взбитые сливки и песочное печенье. Такое блюдо содержит много сахара и калорий.

Взбитое желе

В желейно-воздушном креме, представляющем собой смесь желе, зефира и взбитых сливок, также много сахара. Поэтому лакомство противопоказано людям с ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Однако, если вы не можете жить без взбитого желе, приготовьте его домашнюю версию, с умеренным количеством сахара, и без зефира.

Вкусные блюда бывают вредными, с большим количеством насыщенных жиров, сахара и калорий.

Источник: Freepik

Салат Snickers

Основной ингредиент салата "Сникерс", – популярный одноименный батончик. В его состав входит сахар и кукурузный сироп, что, однозначно, вредно для здоровья.

Совет: Если вы хотите приготовить на праздник салат "Сникерс", убедитесь, что остальные блюда на столе богаты полезными питательными веществами.

Торт с масляным кремом

Такие торты часто делают на праздники. В их состав входит пшеничная мука, сливочное масло, сахар и яйца.

Это вкусное блюдо содержит избыток сахара и жира. Калорийность одной порции торта с масляным кремом 220 единиц и 33 грамма углеводов.

Совет: Если вы хотите приготовить торт с кремом, найдите в интернете рецепт с низким содержанием сахара.

Ранее OBOZ. UA рассказывал, как приготовить полезный салат без мяса за 5 минут.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA вTelegram иViber, чтобы быть в курсе последних событий.