Неймовірний апетит: фахівці розповіли, як не з'їсти все із шведського столу

Вибираючи відпочинок за системою "ол інклюзів", готелі пропонують різноманітне харчування та великий вибір алкогольних напоїв. І в ресторані важко встояти, побачивши стільки смакоти. Хочеться спробувати все і побільше. Але на жаль, це може зашкодити шлунково-кишковому тракту.

The Sun поділився розумним способом, як спробувати все із "шведського стола", але при цьому не переїдати.

Готельні експерти The Angle радять не поспішати, зробити кілька обертів навколо стола, перевірити, які страви пропонують, і оцінити свої можливості. Це допоможе вам зорієнтуватись у своїх смакових побажаннях.

"Якщо ви ненажерливі, візьміть трохи горіхів або сухофруктів, щоб насититись. Це як покупка продуктів — ви ніколи не ухвалите правильних рішень, якщо помираєте з голоду. Після того, як ви побачите все, що є на шведському столі, ви зможете вибрати більш здорову їжу".

Замість того, щоб хапати продукти, які є перед вами, експерти рекомендують поєднати їх.

Відео дня

"Можливо, є батончик із фруктами чи сушеними горіхами, який підійде до салату, або трохи арахісового масла додасть білка тістечку, яке вам так хочеться, попросіть трохи трав, щоб додати смаку вашому салату", – радять фахівці.

Гурманам, які люблять перекусити між прийомами їжі, експерти радять взяти щось перекусити в номер на потім.

"Ви можете захотіти жменьку сухофруктів або горіхів на випадок, коли ви перебуваєте біля історичного пам’ятника або в перервах між зустрічами. Ніколи не знаєш, коли застане голод".

Вони також закликали гостей подумати над своїм вибором, оскільки вживання деяких продуктів може впливати на самопочуття, а відтак і зовсім зіпсувати подорож.

Зокрема фахівці радять відмовитись від молока тваринного походження, оскільки воно може бути важким для вашого шлунка. Натомість радять додавати до кави рослинне молоко. Наприклад, кокосове чи мигдалеве. Воно не викликає дискомфорту після вживання.

Висота над рівнем моря та системи кондиціонування повітря в літаку можуть призвести до зневоднення та здуття життя. Щоб неприємні відчуття, фахівці рекомендують відмовитися від солоної їжі. Обирайте такі продукти, як яєчні білки,горіхи, авокадо чи насіння чіа, оскільки їх легко включити до сніданку. Ці продукти містять багато білка і мало шкідливих жирів.

Раніше, OBOZ.UA повідомляв, місця, які ще не зазнали значного впливу туризму або майже не відвідувалися подорожуючими.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!