Невероятный аппетит: специалисты рассказали, как не съесть все со шведского стола

Выбирая отдых по системе "ол инклюзов", отели предлагают разнообразное питание и большой выбор алкогольных напитков. И в ресторане тяжело устоять, увидев столько вкусности. Хочется попробовать все и побольше. Но, к сожалению, это может повредить желудочно-кишечному тракту.

The Sun поделился разумным способом, как попробовать все со "шведского стола", но при этом не переедать.

Гостиничные эксперты The Angle советуют не торопиться, совершить несколько оборотов вокруг стола, проверить, какие блюда предлагают, и оценить свои возможности. Это поможет вам сориентироваться в своих вкусовых пожеланиях.

"Если вы прожорливы, возьмите немного орехов или сухофруктов, чтобы насытиться. Это как покупка продуктов - вы никогда не примете правильных решений, если умираете от голода. После того, как вы увидите все, что есть на шведском столе, вы сможете выбрать более здоровую еду".

Вместо того чтобы хватать продукты, которые есть перед вами, эксперты рекомендуют объединить их.

Видео дня

"Возможно, есть батончик с фруктами или сушеными орехами, который подойдет к салату, или немного арахисового масла добавит белка пирожное, которое вам так хочется, попросите немного трав, чтобы добавить вкус вашему салату", - советуют специалисты.

Гурманам, которые любят перекусить между приемами пищи, эксперты советуют взять что-нибудь перекусить в номер на потом.

"Вы можете захотеть горстку сухофруктов или орехов в случае, когда вы находитесь возле исторического памятника или в перерывах между встречами. Никогда не знаешь, когда застанет голод".

Они также призвали гостей подумать над своим выбором, поскольку употребление некоторых продуктов может влиять на самочувствие, а затем и вовсе испортить путешествие.

В частности, специалисты советуют отказаться от молока животного происхождения, поскольку оно может быть тяжелым для вашего желудка. Вместо этого советуют добавлять к кофе растительное молоко. Например, кокосовое или миндальное. Оно не вызывает дискомфорт после употребления.

Высота над уровнем моря и системы кондиционирования воздуха в самолете может привести к обезвоживанию и вздутию жизни. Чтобы неприятные ощущения, специалисты рекомендуют отказаться от соленой еды. Выбирайте такие продукты, как яичные белки, орехи, авокадо или семена чиа, поскольку их легко включить в завтрак. Эти продукты содержат много белка и мало вредных жиров.

Ранее, OBOZ.UA сообщал, места, которые еще не испытали значительного влияния туризма или почти не посещали путешествующих.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!