Бортпровідник розповів, які фізичні вправи можна робити в літаку та чим це корисно

У період напруженого сезону авіаперельотів сотні тисяч людей по всьому світу вирушили до своїх рідних і близьких за тисячі кілометрів на свята. Всі пасажири, які не обрали кватки в бізнес-класі, так чи інакше зіштовхнуться з затіканням мʼязів після довгого сидіння в тісному кріслі.

Щоб мінімізувати шкоду для організму, бортпровідник Кріс Мейджор з 24-річним стажем у розмові з CNN порадив згадати про фізичні вправи. Звісно, повноцінне тренування провести на борту не можна, але цього і не потрібно.

За словами члена екіпажу, достатньо просто рухати тілом, не встаючи зі свого клісла. Це можуть бути рухи шиєю, стопами і навіть пальцями, щоб покращити кровообіг.

"Посувайтеся на своєму місці, ворушіть ногами, робіть те, що для вас природно – ворушіться, рухайтеся, розганяйте кров, якщо це те, що вам потрібно зробити. Для людей, які мають проблеми з кровообігом, поговоріть зі своїм лікарем", – сказав бортпровідник.

Ці легкі та корисні вправи можна зробити навіть тоді, коли горить світло "пристебніть ремені". Проте для ще кращого ефекту, не зайвим буде пройтися по салону, наприклад, до туалету.

Відео дня

Зміна положення допоможе тримати тіло в тонусі та не закінчити політ із болями в спині.

Раніше, OBOZ.UA повідомляв, як виглядає найкрасивіший вокзал в Європі.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!