Вживання кави може продовжити життя людини майже на 2 роки – дослідження

Багато людей починають свій день з кави, щоб прокинутися та відчути заряд енергії. Однак нові дослідження показали, що популярний напій може мати навіть більше переваг. Відповідно до наукового огляду, регулярне вживання кави може продовжити ваше здорове життя майже на два роки.

У рамках дослідження, яке було опубліковано в Aging Research Reviews , команда з Португалії проаналізувала понад 50 досліджень, зосередившись, зокрема, на тому, як кава впливає на здоров’я людини та старіння.

Дослідники дізналися, що вживання кави може збільшити тривалість здорового життя людини в середньому на 1,8 року, і це стосується як чоловіків, так і жінок.

Однак не тільки кава може допомогти людям жити довше.

Результати показують, що напій може знизити ризик кількох хронічних захворювань, включаючи серцево-судинні проблеми, рак, респіраторні захворювання та зниження когнітивних функцій.

Провідний автор Родріго Кунья з Університету Коїмбри сказав у прес-релізі: "Ми знаємо, що населення світу старіє швидше, ніж будь-коли, тому стає все більш важливим досліджувати дієтичні втручання, які можуть дозволити людям не тільки жити довше, але й бути здоровішими".

Відео дня

Вважається, що користь кави для здоров’я полягає в її більш ніж 2000 потенційно біоактивних сполук.

До них належать поліфеноли, які можуть мати антиоксидантну та протизапальну дію, наприклад допомагати регулювати чутливість до інсуліну та зменшувати нейрозапалення.

Незважаючи на переваги, автори все ж радять бути поміркованими при вживанні кави, а Європейське агентство з безпеки харчових продуктів стверджує, що три-п’ять чашок кави на день повинні бути безпечними для більшості дорослих.

Раніше OBOZ.UAрозповідав про те, як кава, випита вранці, впливає на нічний сон. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.