Употребление кофе может продлить жизнь человека почти на 2 года - исследование

Многие люди начинают свой день с кофе, чтобы проснуться и почувствовать заряд энергии. Однако новые исследования показали, что популярный напиток может иметь даже больше преимуществ. Согласно научному обзору, регулярное употребление кофе может продлить вашу здоровую жизнь почти на два года.

В рамках исследования, которое было опубликовано в Aging Research Reviews, команда из Португалии проанализировала более 50 исследований, сосредоточившись, в частности, на том, как кофе влияет на здоровье человека и старение.

Исследователи узнали, что употребление кофе может увеличить продолжительность здоровой жизни человека в среднем на 1,8 года, и это касается как мужчин, так и женщин.

Однако не только кофе может помочь людям жить дольше.

Результаты показывают, что напиток может снизить риск нескольких хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые проблемы, рак, респираторные заболевания и снижение когнитивных функций.

Ведущий автор Родриго Кунья из Университета Коимбры сказал в пресс-релизе: "Мы знаем, что население мира стареет быстрее, чем когда-либо, поэтому становится все более важным исследовать диетические вмешательства, которые могут позволить людям не только жить дольше, но и быть здоровее".

Видео дня

Считается, что польза кофе для здоровья заключается в его более чем 2000 потенциально биоактивных соединений.

К ним относятся полифенолы, которые могут оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие, например помогать регулировать чувствительность к инсулину и уменьшать нейровоспаление.

Несмотря на преимущества, авторы все же советуют быть умеренными при употреблении кофе, а Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов утверждает, что три-пять чашек кофе в день должны быть безопасными для большинства взрослых.

Ранее OBOZ.UA рассказывало том, как кофе, выпитый утром, влияет на ночной сон.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.