Нагорода - це дофамін: що вмикається після бігу

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Нагадую, що вмикається після бігу. Після бігу мозок реагує та квітне різними нейромедіаторами:

1. Нагорода, це дофамін;

2. увага за рахунок норадреналіну;

3. зниження тривожності серотоніном;

4. вмикається буфер та пом’якщувач різких емоцій за рахунок виділення ГАБА;

5. білок BDNF - учасний регуляціі циркадних ритмів, а ще чутливості до інсуліну та лептину;

6. експрепсія в гіпокампі мотиваційних центрів;

7. ацетилхолін! Це пам’ять та навчання;

8. з’являється більше нейронів;

9. додатково - буст лімфи. Це каналізація в тілі;

10. просто 😍.

Всі бігати в будь-яку погоду чи хоча б активно гуляти. Хепі міл!