Нагорода - це дофамін: що вмикається після бігу
Біг
Джерело: freepik
БЛОГ
Нагадую, що вмикається після бігу. Після бігу мозок реагує та квітне різними нейромедіаторами:
1. Нагорода, це дофамін;
2. увага за рахунок норадреналіну;
3. зниження тривожності серотоніном;
4. вмикається буфер та пом’якщувач різких емоцій за рахунок виділення ГАБА;
5. білок BDNF - учасний регуляціі циркадних ритмів, а ще чутливості до інсуліну та лептину;
6. експрепсія в гіпокампі мотиваційних центрів;
7. ацетилхолін! Це пам’ять та навчання;
8. з’являється більше нейронів;
9. додатково - буст лімфи. Це каналізація в тілі;
10. просто 😍.
Всі бігати в будь-яку погоду чи хоча б активно гуляти. Хепі міл!
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
ПідписатисьНайчитабельніше
"Ми не можемо робити це безкінечно": у Білому домі висловилися щодо постачань зброї Україні
10
У Дніпрі зірвалося передвиборче турне Арахамії під ширмою "прифронтових міст"
25
Під Києвом п’яний водій Land Rover спровокував смертельну ДТП. Подробиці та фото
28
На Київщині внаслідок ворожої атаки зруйновано житлові будинки: є жертва, серед постраждалих – дитина. Фото
24
Від 1100 грн за поїздку? Скільки дійсно коштує таксі в Києві після обстрілів
0
Окупанти атакували Україну 22 ракетами і 464 БПЛА: сили ППО збили 452 цілі
13
Росія влаштувала комбіновану атаку на Київ: є жертви і поранені, під завалами можуть бути люди. Фото і відео
27
Секс-символ 2000-х і зірка "Американського пирога" скотилася на дно через наркотики: неадекватну актрису забрала швидка
9
