Награда – это дофамин: что включается после бега

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Напоминаю, что включается после бега. После бега мозг реагирует и цветет разными нейромедиаторами:

1. Награда, это дофамин;

2. внимание за счет норадреналина;

3. снижение тревожности серотонином;

4. включается буфер и смягчитель резких эмоций за счет выделения ГАБА;

5. белок BDNF – своевременный регуляции циркадных ритмов, а также чувствительности к инсулину и лептину;

6. экспрепсия в гиппокампе мотивационных центров;

7. ацетилхолин! Это память и обучение;

8. появляется больше нейронов;

9. дополнительно – буст лимфы. Это канализация в теле;

10. просто 😍.

Все бегать в любую погоду или хотя бы активно гулять. Хеппи мил!