Українська

Актуально

Награда – это дофамин: что включается после бега

Бег. Источник: freepik

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Напоминаю, что включается после бега. После бега мозг реагирует и цветет разными нейромедиаторами:

1. Награда, это дофамин;

2. внимание за счет норадреналина;

3. снижение тревожности серотонином;

4. включается буфер и смягчитель резких эмоций за счет выделения ГАБА;

5. белок BDNF – своевременный регуляции циркадных ритмов, а также чувствительности к инсулину и лептину;

6. экспрепсия в гиппокампе мотивационных центров;

7. ацетилхолин! Это память и обучение;

8. появляется больше нейронов;

9. дополнительно – буст лимфы. Это канализация в теле;

10. просто 😍.

Все бегать в любую погоду или хотя бы активно гулять. Хеппи мил!

Другие новости

Какую рыбу не рекомендуют есть из-за ртути в ней: советы специалиста

Какую рыбу не рекомендуют есть из-за ртути в ней: советы специалиста

Хищные рыбы, которые долго живут, особенно восприимчивы к накоплению ртути и могут переносить невероятное количество в себе
Вкусное и ароматное блюдо: удивите своих гостей чешским супом

Вкусное и ароматное блюдо: удивите своих гостей чешским супом

Попробуйте рецепт грибно-ячменного супа на дому