Колір інтер'єру спальні впливає на сон: які відтінки стін роблять відпочинок тривожним і уривчастим

Психологи стверджують, що якість сну багато в чому залежить від дизайну спальні. І не останню роль тут відіграє колір стін у приміщенні. Він здатен як заспокоювати, так і збуджувати нервову систему, перемикаючи мозок у режим бадьорості.

Які кольори слід зробити головними в інтер'єрі спальні, щоб сон був здоровим і міцним, розповідає OBOZ. UA.

Як колір впливає на сон?

Хоча прямий зв'язок впливу кольору на сон не доведено, вплив відтінків на настрій не викликає сумнівів. У свою чергу, наш психологічний настрій задає тон якості сну. Тому вибір правильної колірної гами три є ключовим компонентом для повноцінного відпочинку.

До речі, ще більш важливою ця проблема стає в зимові місяці, коли короткі дні та холодна погода посилюють сонливість.

Як створити спокійний простір спальні

Пофарбувати спальню в білий, синій або зелений колір, загалом гарна ідея, але тут важливий тон, відтінки та їх поєднання. У цьому плані дизайнери рекомендують дотримуватися блідих або приглушених варіантів кольорів, щоб зберегти спокій. А ось занадто сміливих або яскравих відтінків, кажуть вони, краще уникати.

Невідповідні для спальні кольори

При цьому бажано не використовувати чисто білий колір, який вважається клінічним і суворим. Що стосується блакитного і зеленого, тут не рекомендується використовувати яскраві неонові відтінки, оскільки вони спричиняють прилив енергії та посилюють пильність.

Експерти також радять уникати великої кількості глибоких темних відтінків, – морського або лісового зеленого в одному приміщенні. Вони можуть порушувати сон, оскільки створюють смуток і печаль.

У яких тонах має бути спальня

Замість них експерти зі спалень рекомендують використовувати синій, зелений і нейтральні кольори. Так, синій асоціюється з миром і спокоєм, зелений – з природою і станом захищеності.

Поєднання зеленого з акцентами нейтральних кольорів врівноважує простір і надає спальні землистого відтінку, а поєднання зі світло-блакитним – м'яко освітлює простір.

Що стосується нейтральних тонів, вони відмінно підходять для спальні, оскільки створюють розслаблюючу атмосферу. Це, як правило, білий, кремовий і бежевий відтінки. Їх також можна використовувати і в м'яких меблях.

Раніше OBOZ. UA розповідав, як визначитися зі стилем ванної кімнати.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UAвTelegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.