Цвет интерьера спальни влияет на сон: какие оттенки стен делают отдых тревожным и прерывистым

Психологи утверждают, что качество сна во многом зависит от дизайна спальни. И не последнюю роль здесь играет цвет стен в помещении. Он способен как умиротворять, так и возбуждать нервную систему, переключая мозг в режим бодрости.

Какие цвета следует сделать главными в интерьере спальни, чтобы сон был здоровым и крепким, рассказывает OBOZ. UA.

Как цвет влияет на сон?

Хотя прямая связь влияния цвета на сон не доказана, влияние оттенков на настроение, не вызывает сомнений. В свою очередь, наш психологический настрой задает тон качеству сна. Поэтому выбор правильной цветовой гаммі является ключевым компонентом для полноценного отдыха.

Кстати, еще более важной эта проблема становится в зимние месяцы, когда короткие дни и холодная погода усиливают сонливость.

Как создать спокойное пространство спальни

Покрасить спальню в белый, синий или зеленый цвет, в целом хорошая идея, но здесь важен тон, оттенки и их сочетание. В этом плане дизайнеры рекомендуют придерживаться бледных или приглушенных вариантов цветов, чтобы сохранить спокойствие. А вот слишком смелых или ярких оттенков, говорят они, лучше избегать.

Видео дня

Неподходящие для спальни цвета

При этом желательно не использовать чисто белый цвет, считающийся клиническим и строгим. Что касается голубого и зеленого, здесь не рекомендуется использовать яркие неоновые оттенки, поскольку они вызывают прилив энергии и усиливают бдительность.

Эксперты также советуют избегать большого количества глубоких темных оттенков, – морского или лесного зеленого в одном помещении. Они могут нарушать сон, поскольку создают грусть и печаль.

В каких тонах должна быть спальня

Вместо них эксперты по спальням рекомендуют использовать синий, зеленый и нейтральные цвета. Так, синий ассоциируется с миром и спокойствием, зеленый – с природой и состоянием защищенности.

Сочетание зеленого с акцентами нейтральных цветов уравновешивает пространство и придает спальне землистый оттенок, а сочетание со светло-голубым – мягко осветляет пространство.

Что касается нейтральных тонов, они отлично подходят для спальни, поскольку создают расслабляющую атмосферу. Это, как правило, белый, кремовый и бежевый оттенки. Их также можно использовать и в мягкой мебели.

Ранее OBOZ. UA рассказывал, как определиться со стилем ванной комнаты.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA вTelegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.