Як врятуватися від випадіння волосся взимку: 5 дієвих способів

Проблему з випадінням волосся може спричинити кілька факторів, наприклад коливання гормонів, підвищений рівень стресу та сезонні зміни.

Особливо з початком зимових холодів зростає ризик надмірного випадання волосся. Фахівці розповіли про п’ять способів зменшити сезонне випадання волосся, пише OBOZ.UA.

Рятуйте пасма за допомогою мелатоніну

Мелатонін - це гормон, який регулює циркадні ритми організму. Його також можна використовувати як місцевий засіб для стимулювання росту волосся.

Згідно з дослідженням 2023 року, мелатонін можна наносити безпосередньо на шкіру голови у вигляді крему, сироватки, піни або спрею, причому ідеальна доза становить від 0,0033% до 0,1% один раз на день протягом 90-180 днів.

Лайфхаки для росту волосся

Соціальні мережі переповнені лайфхаками для росту волосся, які обіцяють миттєві результати. Хоча більшість із них, на жаль, безрезультатні, є два, які справді працюють.

Олія розмарину покращує ріст волосся, посилюючи приплив крові, зменшуючи запалення та захищаючи від пошкодження клітин, дослідження показують, що воно може бути таким же ефективним, як і міноксидил.

Відео дня

Промивання рисовою водою – це ще один прийом, який діє. Немає конкретних досліджень, які б стверджували, що вона сприяє росту волосся, але рисова вода може покращити здоров’я та густоту волосся, оскільки містить білки та багато поживних речовин, таких як вітаміни Е та В.

Стимулюйте волосяні фолікули за допомогою масажу шкіри голови

Масаж шкіри голови – швидкий і простий спосіб зменшити сезонне випадання волосся. Вони роблять це, викликаючи розширення кровоносних судин шкіри голови, що зміцнює фолікули та стимулює ріст.

Масажі також запобігають утворенню лупи, яка може пошкодити шкіру голови, а в деяких випадках призвести до витончення або надмірного випадання.

Безрецептурні ліки від випадіння волосся

У важких випадках люди можуть прийняти ліки, щоб зменшити випадання волосся. Фінастерид і міноксидил, наприклад, лікує чоловіче облисіння, тоді як жіноче облисіння зменшується від міноксидилу.

Здорове харчування

Здорове харчування є одним із найкращих способів зменшити випадання волосся. Продукти, багаті вітамінами B і E, селеном, цинком і білком, необхідні для сильного здорового волосся.

До них належать, але не обмежуються ними, яйця, ожина, сочевиця та лосось. Люди також можуть приймати добавки, щоб зменшити випадіння волосся, з колагену та омега-3.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як зробити волосся довгим і шовковистим. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA вTelegramіViber, щоб бути в курсі останніх подій.